Как консультант по здоровью и арома-специалист я регулярно получаю письма от женщин с просьбой рассказать о секретах натурального ухода за волосами и кожей лица, о способах борьбы с высыпаниями и прочими «женскими» проблемами. Поэтому родилась идея поделиться проверенными рецептами с использованием эфирных масел. Рекомендации очень просты, эффективны и, что немаловажно, повышают настроение после процедуры.
Красота – это не 7 слоев тонального крема или нарощенные волосы. Это не идеальные черты лица и модельная фигура. Прекрасное складывается из многих факторов. Дети, например, определяют красоту по внутреннему свету. Они интуитивно чувствуют доброту и теплоту души. Женщины, напротив, большое внимание уделяют внешности. Макияж, одежда, прическа, маникюр придают уверенности в себе и притягивают взоры окружающих. Правильная речь, мудрость, неповторимый стиль, поведение и манеры, ухоженность – все это непременные атрибуты женской красоты.
Своими соображениями о прекрасном однажды поделилась икона красоты Мэрилин Монро в своем интервью одному модному журналу: «Быть красивой – это ежедневный труд». К слову, косметологам она предпочитала домашние средства ухода за кожей и волосами, считая их более действенными и натуральными.
Каким будет «труд» во имя красоты – индивидуальный выбор женщины. Не стоит превращать его в паранойю, скупать всевозможные средства ухода за кожей и волосами, поверив многообещающим надписям на тюбиках и флакончиках. Конечно, трудно отказаться от перспективы иметь густые волосы после нескольких использований бальзама, или ровный цвета лица через неделю после приобретения крема, но нужно постараться перед покупкой проанализировать и состав средства, и заявленные обещания, и натуральность, дабы не разочароваться после нескольких применений.
Замечательной альтернативой косметическим плодам промышленности станут натуральные средства для ухода. При правильном применении они безопасны, не вредят здоровью, чаще оказываются эффективнее «магазинных» средств и экономичны.
Шаг 1. Перед тем, как использовать то или иное средство, обязательно оцените состояние кожи и волос. Определите их тип, существующие проблемы и обозначьте для себя, какого эффекта хотите достичь с помощью эфирных масел. Такую оценку можно провести самостоятельно, но если вы не уверены в собственных силах, следует обратиться к специалисту. Косметолог, дерматолог, трихолог помогут вам в этом вопросе. Почему это важно? Во-первых, каждому типу кожи соответствуют свои эфирные масла. Во-вторых, зная особенности своего организма, можно подобрать подходящую именно вам арома-коррекцию.
Шаг 2. Волосы, ногти и кожа, как зеркало, отражают состояние организма. Неправильное питание, гормональные сбои, заболевания, стресс, усталость, дефицит витаминов неминуемо приведут к проблемам с внешним видом. Ни в коем случае не маскируйте проблему: не лечите волосы или кожу, не разобравшись с причиной их нездорового вида. Определите причины и работайте над их устранением, используя эфирные масла для регенерации и последующего ухода. Они будут ускорять процесс восстановления, придавать блеск безжизненным волосам и ровный цвет лица коже.
Шаг 3. Ознакомьтесь с правилами ароматерапии, особое внимание уделив выбору натурального масла. Только настоящие эфирные масла могут использоваться в косметологии: они безопасны и эффективны.
Когда 3 шага успешно пройдены, самое время начинать ароматную заботу. Она должна быть систематической и стать хорошей доброй привычкой. Неверно вспоминать об уходе за собой после просмотра телеперадачи о женской красоте или прочтения статьи на тему здоровья волос.
Полезные рецепты для женской красоты
Красавицы на Руси отличались нежной кожей лица и отменным природным румянцем, отчасти потому, что наши прапрабабушки умывались ледяной водой. В современном мире эта процедура стала называться криомассажем лица и шеи, где используется уже не ледяная талая вода, а косметический лед. Низкие температуры стимулируют обмен веществ и дарят омолаживающий эффект. Кубиками льда необходимо проводить по массажным линиям лица, шеи, слегка прижимая, а затем отпуская.
Используется косметический лед для лица вечером и утром; кожа обязательно должна быть очищена. Вся процедура должна занять от двух до пяти минут, а контакт с кожей в одном месте не должен превышать пяти секунд. Ориентируйтесь на свои ощущения, не допускайте, чтобы кожа сильно переохладилась!
После проведения криомассажа лица оставьте кожу влажной. Это позволит целебному раствору, из которого изготовлены кубики льда, впитаться. Затем можно слегка промокнуть лицо полотенцем и нанести питательный крем. Он подарит ощущение комфорта и питание коже.
Рецепт: кубики льда с эфирными маслами
Вода - 1 стакан;
4 капли масла сандалового дерева
3 капли масла мирры
4 капли масла сосны
5 капель масла мяты перечной
Приготовление: растворить эфирные масла в 1 ч. л. мёда или сливок, размешать в 200 мл воды, порционно заморозить и протирать лицо, шею, область декольте утром и вечером.
Особой пользой для кожи лица обладают эфирные масла сандалового дерева, ладана, мирры, лаванды, жасмина, герани, кедра, можжевельника, чайного дерева. Их можно добавлять в натуральный крем, изготавливать ароматные воды, маски (2-3 капли масла на 1 ст.л. основы), скрабы, а некоторые из них наносить точечно для борьбы с кожными высыпаниями (чайное дерево, ладан, мирра, лаванда).
Волосы – предмет женской гордости и визитная карточка для окружающих. Ухоженные волосы придают образу аккуратность и опрятность. Включив эфирные масла в регулярный уход за локонами, можно добиться потрясающих результатов: ускорить их рост, избавиться от перхоти, укрепить структуру волос, предотвратить проблему секущихся кончиков и подарить блеск.
Лучшие эфирные масла для роста и укрепления волос: розмарин, лаванда, базилик, чайное дерево, мята, тимьян, корица, черный перца, гвоздика, иланг-иланг, бей, лимон.
Важные правила:
Периодичность: С профилактической целью маски наносятся 1 раз в неделю, с лечебной - 2-3 раза в неделю. Результат можно ожидать через 2-3 недели при регулярном применении. Продолжительности процедуры – 1-2 часа.
Нанесение: маски наносят на сухие корни волос, после чего надевают полиэтиленовую шапочку, оборачивают голову махровым теплым полотенцем для достижения максимальной пользы от масел. Кожа головы должна быть здоровой (не поврежденной и не воспаленной). После процедуры голову необходимо помыть с шампунем 2-3 раза.
Рецепт: укрепляющая маска
3 капли эфирного масла тимьяна (чабреца)
3 капли эфирного масла лаванды
3 капли эфирного масла розмарина
3 капли эфирного масла кедра
50 мл фракционированного кокосового масла.
Смешайте все ингредиенты в стеклянной емкости. Используйте для масок и массажа кожи головы. Это обеспечит волосам гладкость, блеск и ускорит их рост.
Рецепт: смесь для стимуляции роста волос
40 мл базового масла
3 капли эфирного масла шалфея мускатного
2 капли эфирного масла пихты
2 капля эфирного масла розмарина.
1 капля эфирного масла лимона
2 капли эфирного масла герани
Перемешайте все ингредиенты и нанесите массажными движениями на кожу головы. Спустя 1 час промойте голову шампунем.
Эффективно обогащать натуральные шампуни эфирными маслами (5 кап. на 10 мл. шампуня), проводить аромарасчесывание и аромаополаскивание (5 кап. масла на 0,5 л воды). Масла для таких процедур выбираются в зависимости от ожидаемого эффекта.
Ароматические ванны – прекрасный способ снять усталость в вечернее время. Известно, что стресс, недосыпания отрицательно влияют не только на работу организма, но и состояние кожи, обменные процессы. Обязательно подарите себе ароматный отдых перед сном.
Температура воды должна равняться 37-38 градусам, длительность процедуры – 15-30 минут.
Рецепт №1: смешайте по 3-4 капли эфирных масел лаванды, иланг-иланга, грейпфрута с 1-2 чайными ложками морской соли, сливок, меда; добавьте в ванну.
Рецепт №2 (энергетический коктейль для ванны): смешайте по 3 капли эфирного масла эвкалипта, грейпфрута и сосны с 1 ч.л. морской соли, добавьте в воду.
Можно также проводить антицеллюлитные ванны с эфирными маслами. Таким образом обеспечивается мощный приток крови к тканям, стимулируются обмен веществ и процессы регенерации кожи в проблемных зонах.
Рецепт №1: возьмите по 2 капли розмарина, герани и лимона, смешайте с 2 ч.л. морской соли.
Рецепт №2: 6 капель тимьяна, 4 капли розмарина, 2 капли лимона тщательно смешайте со сливками (2 ч.л.).
Рецепт №3: 2 капли дикого апельсина, 2 капли кипариса, 1 капля можжевельника, 2 капли грейпфрута смешайте с 2 ч.л. морской соли.
Достойным завершением арома-ванны станет массаж с успокаивающими эфирными маслами лаванды, бергамота, ромашки римской, иланг-иланга, сандала (2 капли на 1 ч.л. базового масла). Здоровый и крепкий сон вам обеспечен!
Применяя любые ароматерапевтические средства, следите за эффектом и личными ощущениями. Такая наблюдательность поможет подобрать эфирные масла, подходящие для вас наилучшим образом. Оставайтесь всегда красивыми и счастливыми!
