Что вас ждет на Международном дне йоги 2019?

Рассказывает организатор фестиваля «Международный день йоги» и создатель проекта Organic People Рауф Асадов.

Какой вид йоги идеально подходит для новичков?

Если новичок попадает к грамотному и опытному преподавателю, то направление не важно. Однако я рекомендую начать с базовых понятий и классических асан, который даются в хатха-йоге.

С какого стиля йоги ты начинал свою практику?

Начинал с хатха-йоги, потом много лет практиковал направление дживамукти, прошел тичерс-курс по универсальной йоге, а затем еще один по хатха-йоги, и с тех пор практикую и обучаю хатха-йоге.

Как практика йоги помогает в повседневной жизни?

Регулярная практика асан (гимнастика йогов ), пранаямы (дыхательные упражнения ), медитации (контроль внимания ) благотворно влияет на физическое состояние человека, всех систем организма, долголетие и стрессоустойчивость и, как результат, на эффективное проживание каждого дня в легкости и хорошем настроении.

Почему полезно заниматься йогой на открытом воздухе?

Это совершенно разные ощущения по сравнению с залами в йога-центрах - открытое пространство, естественный свет, свежий воздух, звук пения птиц. Все это дополнительно благотворно влияет на состояние и здоровье человека.

Какие виды йоги можно будет «попробовать» на Международном дне йоги 2019?

На фестивале будут представлены все основные студии йоги Москвы и, конечно, в них представлены самые популярные направления – хатха-йога, аштанга-йога, кундалини йога, дживамукти йога, ишвара йога, универсальная йога, мандала йога и др. Фестиваль откроется с массовой практики 108 Приветствий Солнцу. А еще можно будет попробовать много всего вкусного – на фестивале развернется грандиозный вегетарианский фудкорт.

Почему каждый должен принять участие в массовой практике 108 Приветствий Солнцу?

Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) – известная во всем мире оздоровительная последовательность упражнений, которую может выполнить как новичок, так и тот, кто уже давно занимается йогой. В рамках фестиваля эта практика уже пятый год подряд объединяет любителей и профессионалов йоги в красивом едином потоке – это невероятный заряд энергии. Каждый год количество желающих принять участие растет; в этот раз мы ожидаем не меньше 2 500 занимающихся.