Сильвия Саакян – солнечная девушка с волшебным именем, которая на своем Youtube-канале делится полезными советами о растительном питании и здоровом образе жизни. О своих секретах Сильвия рассказала нам в интервью.
Расскажи о том, как ты пришла к растительному питанию.
Боюсь, что никакой красивой истории нет. Просто в очередной раз искала в интернете, как избавиться от высыпаний на лице и спине, которые меня просто замучили. Врачи твердили, что я здорова. Но разве может у «здорового» человека кожа быть в таком состоянии? Вот и пришлось искать выход самой. Сначала узнала о сыроедении, попробовала, а через три месяца перешла на веганство, которого и придерживаюсь по сей день (более трех лет).
Для тебя веганство – это только диета, или же и образ жизни тоже?
Для меня это скорее тип питания, однако я не ношу кожу и мех, также стараюсь в меру своих знаних не использовать продукты, которые тестируются на животных.
Твой муж тоже придерживается растительного питания?
Нет, мой муж «всеядный». Он попробовал вегетарианство, но через месяц вернулся к обычному питанию.
Как лучше поступать тем вегетарианцам и веганам, чьи супруги остаются мясоедами?
Просто смириться. Знаю, что звучит дико, но постоянным давлением и принуждением ничего путного добиться нельзя, а испортить отношения можно запросто. Договоритесь, что не будете «лезть» друг другу в тарелку.
Что для тебя здоровый образ жизни?
В первую очередь – это внутренняя гармония. Стресс – вот, на мой взгляд, главная причина многих болезней. Далее, конечно же, регулярные занятия любимым видом спорта и правильное питание, которое, в первую очередь, исключает все откровенно вредные продукты – газировки, майонез, торты и т.д.
В чем, на твой взгляд, преимущества растительного питания?
Главное преимущество – это спокойная совесть. В моем случае – это еще и хорошее самочувствие и здоровая кожа. И вкус, конечно же. Ни на что не променяю качественные фрукты и овощи.
Занимаешься ли ты спортом? Расскажи о своих тренировках.
Да, занимаюсь. Долгое время занималась домашними тренировками, потом йогой, сейчас хожу в тренажерный зал, чтобы сделать тело более рельефным. Обычно тренируюсь 3 раза в неделю по 8-10 упражнений.
Какой твой любимый завтрак?
Гречка с фруктами и тыквенными семечками. До некоторых пор это сочетание казалось несъедобным, но как попробовали, тут же «подсели». Очень полезно, вкусно и сытно.
В своих видео ты буквально светишься! В чем секрет твоей жизнерадостности?
Та самая внутренняя гармония. Я знаю, кто я и куда иду, а это многого стоит. Также по природе я очень смешливая, меня легко развеселить. И маленький секрет – я никогда не снимаю видео в плохом настроении.
Как, на твой взгляд, девушке можно развить в себе женственность и обаяние?
Полюбить себя, как бы банально это ни звучало. Избавляться от неуверенности и юношеского максимализма, стать открытой для новых знакомств и идей. Следить за своей внешностью. Выкинуть все заношеные вещи. Пусть одежды будет немного, но она будет качественная. Улыбаться себе в зеркале. Для этого есть немало способов, для каждой девушки найдется что-то по душе.
Расскажи, как пришла идея создать канал о здоровом образе жизни на Youtube?
Очень спонтанно. Я просто захотела поделиться рецептом салата. А потом пошло-поехало.
Есть ли какие-то ресурсы или люди, которые вдохновляют тебя на здоровый образ жизни?
Мои родные и близкие – мое главное вдохновение. Радость в их глазах, когда я в чем-то достигаю успеха, заставляет двигаться вперед. Еще я надеюсь своим примером привлечь их к здоровому образу жизни. Конечно же, есть немало вдохновляющих книг, лекций, сайтов. В последнее время особенно люблю читать статьи Гарвардского университета и слушать лекции Андрея Беловешкина, Майкла Грегера.
Инстаграм Сильвии: @silvia_sahakyan
Youtube-канал: Silvia Sahakyan
Беседовала Анастасия Баранова