Мы встретились с доктором аюрведы Танмаем Госвами. В его частной клинике в индийском городе Удупи пациенты со всего мира проходят лечение травами и панчакарму, а также получают астрологические советы по всем жизненным вопросам. Танмай рассказал читателям Vegatarian о древних секретах здоровья и благополучия.
На ваш взгляд, что является основными негативными факторами, влияющими на здоровье людей в современном мире?
Сейчас люди в большей степени страдают от болезней ментального, а не физического уровня. Неправильный стиль жизнь – наиболее частое явления. Каждое утро мы встаем с постели и спешим в офис, особенно не задумываясь, почему мы поступаем так или иначе.
Если понаблюдать за животными – они просыпаются, когда солнце встаёт, у них правильное время для пробуждения и сна. Они живут по плану, предусмотренному природой, в соответствии с естественными циклами. У человека всё происходит по собственной программе: он может бодрствовать ночью, питаться, когда захочется, почти никто не соблюдает режим дня. Если неправильно пользоваться свободой выбора, то болезни неизбежны. Тело никогда не знает, что произойдет в следующий момент, оно не подготовлено к смене вида деятельности. Таким образом, теряется внутренний баланс, хаос создаёт проблемы на клеточном уровне, появляются иммунные нарушения.
Что вы можете порекомендовать людям, которые испытывают большое количество стресса?
Я всегда говорю, что заболевания возникают не только из-за неправильной еды, но также из-за того, что мы разумом поглощаем вредную информацию. Чтобы быть спокойными, нужно запомнить одну простую истину: мы не можем ничего унести из этого мира в следующую жизнь, мы оставим здесь всё, что имеем. Не впадайте в панику, чтобы не случилось. Если мы позитивно смотрим на происходящие события, то способны осознать, что во всех ситуациях содержится что-то хорошее.
Что вы скажете о западной медицине?
Она очень хороша. Но западная медицина помогает только в борьбе с симптомами, не решая проблему как таковую. Если вы чувствуете боль, вы принимаете таблетки и ощущаете себя лучше, но это не убирает проблему, из-за которой возникло заболевание.
Если вы хотите решить причину, устранить корни болезни, то стоит выбрать аюрведу. В западной медицине тело и разум разделены. Если у человека психическое заболевания, то лечат только физические симптомы. В аюрведе тело и разум рассматривают как единое целое.
Помогает ли астрология справиться с болезнями?
Тело – это конечная версия бесконечного космоса. Все, что находится в теле: вода, огонь, воздух, земля – это все есть и во внешнем мире. Клетки внутри нас содержат атомы, вокруг ядра вращаются электроны – как планеты вокруг звёзд. Когда вы смотрите гороскоп, вы видите состояние личности. Расположение планет в тот момент, когда человек был рожден, показывает, какие есть генетические нарушения. Некоторые болезни мы приобретаем из-за неправильного стиля жизни и питания, но даже если будем идеально заниматься здоровьем, практиковать йогу и пранаяму, болезни всё равно возникнут. Такие заболевания можно диагностировать через гороскоп, несмотря на то, что физически они еще не проявлены.
Каким болезням наиболее часто подвержены вегетарианцы?
Такое питание без употребления молочных продуктов приводит к заболеваниям. Индийская и аюрведическая еда всегда лактовегетарианская. Если вы добавляете молоко в свой рацион, у вас никогда не будет дефицита витаминов C, B12, Ca.
Условия содержания коров на фермах далеки от идеальных. Что вы думаете по поводу качества такого молока?
Это действительно так. Люди используют машины для того, чтобы извлечь молоко – это совершенно неправильно. Когда корова производит молоко, она делает это прежде всего для своих телят, и если что-то остается, то человек забирает себе излишки. Нужно выбирать качественную продукцию, полученную таким образом, её очень сложно найти в обычных супермаркетах, хотя иногда можно встретить в органических магазинах. Но употреблять в пищу обычное молоко всё же лучше, чем полностью отказываться от него. Мы должны поддерживать фермы, на которых люди выращивают коров и производят молоко без причинения насилия.
А сыроедческая пища для кого подходит? Как такой рацион сказывается на здоровье?
Сырая пища очень полезна, но полностью переходить на такой рацион может только человек, в организме которого много «агни» – пищеварительного огня.
Можете ли вы дать десять советов людям, как жить без болезней?
1. Старайтесь вставать рано утром до восхода солнца. Даже зимой просыпайтесь хотя бы в шесть утра.
2. После пробуждения делайте гимнастику хотя бы в течение тридцати минут. Лучше всего – аэробные упражнения.
3.Выполняйте дыхательную технику, например, пранаяму.
4. Позаботьтесь о хорошем сбалансированном завтраке, всю ночь вы не принимали пищу, вам следует утолить голод. Приготовьте овсяную кашу с мёдом и бананами, или молочную рисовую кашу, ешьте больше фруктов и орехов.
5.Переосмыслите своё отношение к труду. Когда вы работаете, не выполняйте свои задачи только для того, чтобы заработать деньги, достигнуть своих целей. Трудитесь ради хорошего будущего своей нации, для повышения культурного уровня людей. Если вы будете работать только исходя из личных причин, вас неизбежно ждёт стресс. Согласно Бхагавад-Гите, если вы что-то делаете для себя, например, пьёте чай, то это «кармика». Но если вы так поступаете для того, чтобы помочь душе вашего тела, которая является частицей Бога, то действие становится «карма-йогой». Создавая что-либо в течение дня, держите в уме намерение улучшить жизнь общества.
6. Не стоит беспокоиться по поводу общепринятых норм и стандартов. Люди пытаются научить нас, что правильно, а что нет, они вешают на всё ярлыки. И могут говорить, что вы не очень хороший человек. Не заботьтесь о мыслях других людей. Если ваше сердце говорит, что с вами всё в порядке, значит, так и есть.
7. Слушайте музыку – очень хорошая терапия. Но не стоит выбирать хип-хоп или рок. Отдавайте предпочтение спокойным жанрам, индийская духовная музыка довольно хороша. Включите медитативные, расслабляющие мелодии, приглушите свет в комнате и наслаждайтесь.
8. Каждый день читайте по одному часу, всем нам необходимо чему-то регулярно учиться, новые знания необходимы. Выбирайте хорошие книги по саморазвитию, аюрведе, познавайте как становиться более эффективными, как развивать позитивное мышление.
9. Когда вы уходите спать, скажите Богу: «Сегодня еще один день завершился, пожалуйста, прости мне мои ошибки», и спите спокойно. По утрам вы не должны быть в плохом настроении, первое, что вы должны сделать, вставая с кровати – это улыбнуться и обратиться к Богу: «Спасибо, что дал этот день». Будьте очень позитивными, открывая новую страницу вашей жизни, проживите её наилучшим образом.
Какова реальная продолжительность жизни человека?
Мы можем жить так долго, как нам хочется. Триста лет – не такой большой срок для человеческих возможностей. Если ваша одежда в хорошем состоянии, вы обращаетесь с ней бережно, вам не придётся её выкидывать. То же самое и с телом: это оболочка души. Я знаю примеры в Индии, когда люди живут 200-300 лет, и при этом их мускулы и внутренние органы остаются в хорошем состоянии. Если вы будете делать хорошие вещи для общества с радостью, то будете жить очень долго.
Марина Шалина