Ингредиенты:
1 большой замороженный банан — крупно нарезанный
1 груша — удалить сердцевину и нарезать кубиками
1 столовая ложка миндального масла
½ чашки растительного молока или больше для желаемой консистенции (1 чашка — 240 мл)
щепотка корицы
Приготовление
Налейте молоко в блендер, затем добавьте корицу, грушу, замороженный банан и миндальное масло.
Взбивайте на высокой скорости до однородной и кремообразной консистенции. Попробуйте и отрегулируйте корицу по своему вкусу и добавьте больше молока, чтобы отрегулировать консистенцию, если это необходимо.
Перелейте в высокий стакан для подачи, затем добавьте семена чиа и больше корицы, если хотите. Наслаждайтесь!
Примечания
Вы можете изменить этот рецепт и добавить: листовую зелень, больше специй, какао-порошок, больше фруктов и т. д.
Перевод: Евгения Карташева
Источник и фото: plantbasedjess.com