Здоровье

Вегетарианский образ жизни в последние десятилетия стал не только модным трендом, но и обоснованным выбором, основанным на этических, экологических и здоровьесберегающих убеждениях. Однако существует мнение, что вегетарианство и спорт несовместимы из-за предполагаемой нехватки некоторых питательных веществ в рационе. В этой статье мы рассмотрим, как можно успешно совместить вегетарианский образ жизни с активным спортом, оптимально планируя свой рацион для достижения физической формы мечты.

Медицина очень мало говорит нам о взаимосвязи питания и мышления. Потому что современная медицина прежде всего на физическом уровне рассматривает работу головного мозга, органов, т. е. фактически она изучает и видит уже результат этой связи.

«Просто не могу выключить мозг ночью» – распространенная жалоба среди тех, кто сталкивается с бессонницей и испытывает трудности с засыпанием. Беспокойство по поводу повседневных стрессов, таких как работа и финансы, подсчет медленно идущих минут, мысли о том, каким ужасным будет утро после такой ночи... Все это может быть довольно раздражающей проблемой.

Мясная промышленность сеяла хаос по всему миру еще до появления фаст-фуда. Тем не менее с появлением гамбургеров весь подход к производству говядины изменился. Он стал более грязным, более безличным и еще более разрушительным.

Согласно информации ВЦИОМ, за последние годы популярность психотерапии в России значительно возросла. Например, по данным служб психологической поддержки с 2021 года число обращений к психологам в стране увеличилось в 7 раз, и чаще всего это люди в возрасте от 26 до 35 лет. Разбираемся, какие карьерные и зарплатные возможности есть у психологов в 2023 году, и стоит ли идти в профессию.

Креативное мышление помогает во многих сферах, особенно связанных с творчеством, генерирует новые идеи, концепции, способствует поиску выхода там, где, казалось бы, выхода нет. Чтобы вы мыслили нестандартно, нужно развивать креативное мышление, поэтому мы подготовили интересные практики и упражнения, которые помогут расшевелить ваш мозг.

Киноа – суперпродукт, о положительных свойствах которого узнали еще древние цивилизации. Рассказываем историю киноа и о том, чем полезен этот продукт.

Стыд – это сложное эмоциональное состояние, которое возникает, когда мы ощущаем негативное отношение к себе, испытываем чувство неполноценности, унижения или провала. О том, как ощущение стыда может влиять на наше эмоциональное благополучие и поведение, рассказал Александр Российский – специалист с 10-летним опытом по работе с мышечными зажимами, автор концепции «Другой взгляд на человека».