Здоровье

Распространено мнение, что вегетарианство уже само по себе более здоровый способ питания, чем не-вегетарианство. Но те, кто практикуют вегетарианство давно, знают, что оно не равно здоровому образу жизни. К нашему счастью, сейчас публикуют много исследований, которые помогают нам составить здоровый и полезный рацион, в котором есть все необходимое. Также мы публикуем в этом разделе полезную информацию и советы.

Лёгкость изнутри. Готовы ли вы к сыроедению?

Сыроедение в тренде. Медики и «всеядные» по-прежнему твердят о вреде этой формы питания, а приверженцы живого питания стоят на своём: образуют семьи и целые поселения, рожают  детей, исцеляются от смертельных болезней и всячески переживают «счастье».

Безалкогольные напитки к новогоднему столу

Сегодня все больше и больше людей проводят праздники в трезвости. В Новый год это особенно актуально, так как хочется получить инициацию в осознанное и чистое состояние. Мы собрали для вас рецепты лучших зимних напитков, чтобы ваш праздничный стол не только ничего не потерял от отсутствия алкоголя, но и приобрел особый шарм!

Вашему столу не хватает Орешкофф!

Зима – время уюта и вкусностей! Чтобы не переживать за лишние килограммы после новогоднего торжества, сделайте свой праздничный стол полезным и натуральным. Например, вместо тортов и мороженого угостите гостей самыми разными орешками и сухофруктами, а мы расскажем, где их найти по самой выгодной цене и с гарантией качества!

Как помочь пищеварению: 10 советов

Диета на основе растений – это отличный способ улучшить работу вашей пищеварительной системы. Растительная пища богата клетчаткой, водой, витаминами, минералами и не содержит веществ, которые организму трудно переваривать. Тем не менее, есть люди с проблемами пищеварения, такими как гастрит, расстройство желудка, вздутие живота и так далее. Они уверены, что обилие клетчатки усугубит положение. Вот несколько советов, которые помогут избежать неприятных последствий, наслаждаясь растительной пищей.

10-недельный план осознанного питания

Как и йога, здоровые привычки в питании формируются за счет намерения и практики. Многие сейчас говорят об осознанном питании, когда нужно есть то, что действительно делает вас лучше и то, чего просит именно ваш организм. Мы составили 10-недельный план, чтобы вы смогли создать сбалансированные и осознанные отношения с едой.

«Где ты берешь белок?» и другие любимые вопросы мясоедов к вегетарианцу

Мы продолжаем серию статей для начинающих вегетарианцев: сегодня вы получите ответы на самые частые вопросы, задаваемые приверженцам растительного питания. Откуда же мы берем белок, не употребляя мяса, и как восполняем запас драгоценного витамина B12?

Осеннее питание для веганов: где брать витамины группы В

С приходом холодов особенно важно получать с питанием все полезные элементы, чтобы сохранять бодрость и здоровье. Сегодня рассказываем о важности витаминов группы В и способах восполнить запасы.