Мы уже писали о том, какие продукты могут поддержать женское здоровье. Не оставляем без внимания сильную половину человечества! Всем известно, что мужские порции еды как минимум больше женских, но что должно быть у мужчины на тарелке?
Здоровье
Распространено мнение, что вегетарианство уже само по себе более здоровый способ питания, чем не-вегетарианство. Но те, кто практикуют вегетарианство давно, знают, что оно не равно здоровому образу жизни. К нашему счастью, сейчас публикуют много исследований, которые помогают нам составить здоровый и полезный рацион, в котором есть все необходимое. Также мы публикуем в этом разделе полезную информацию и советы.
6 признаков дефицита протеина
Белки, жиры и углеводы — основные составляющие нашего рациона. Сегодня мы расскажем о симптомах, которые могут указать на дефицит протеина в организме. Если вы узнали себя сразу в нескольких пунктах — лучше не откладывать увеличение белка в ежедневном рационе.
Почему полезно пить смузи + 7 рецептов
Этот натуральный напиток известен с 1930-х годов в Соединенных Штатах Америки и теперь стал настолько популярен во всем мире, что каждый из нас уже не представляет свой завтрак или обед без такого диетического и витаминизированного компонента здорового питания.
Как набрать вес на веганстве
Пока одни веганы стараются сбросить вес, другие активно пытаются его набрать. Вроде бы все просто – ешь больше, и килограммы растут, однако это не совсем так. Разбираемся, как набрать здоровый вес на веганстве, который принесет организму пользу, а не сахарный диабет, высокий уровень холестерина и еще целый ряд проблем.
Мега-Омега 3-6-9. С чем их едят и зачем?
Жиры...как много в этом слове! Даже слишком много. От того все их и боятся! Только вот оправдан ли этот страх? И может быть для начала стоит разобраться, каких именно жиров следует избегать и почему?
4 секретных фитнес-снека
Если вас уже не удивить протеиновыми батончиками и снеками из фиников с орехами, то скорее читайте нашу статью! Сегодня мы расскажем вам о четырех секретных перекусах для спорта и активного образа жизни.
18 продуктов для улучшения женского здоровья
Мужчины и женщины различаются физиологически, а следовательно, метаболические процессы в наших телах также происходят по-разному. В течение большей части жизни у женщины проходит менструальный цикл, который каждый месяц готовит ее к зачатию, а затем к периоду менопаузы. Все это означает, что женское питание должно быть тщательно спланировано и продумано. Рассказываем о продуктах, которые обязательно нужно включить в свой рацион прекрасной половине человечества.
Вкус весны: на какие продукты обратить внимание
Наконец-то зима сдалась и наступила долгожданная весна. В это время все в мире оживает и начинает активизироваться. Хочется сбросить груз зимних и пасмурных дней и начать жизнь с чистого листа. Но для новых свершений всегда требуется энергия. Именно поэтому необходимо найти правильные продукты для подзарядки своего организма. VEGETARIAN сделал специальную вкусную подборку для весеннего рациона.