Здоровье

Редко когда диеты надолго задерживаются в нашем образе жизни. Но рацион, состоящий из цельной растительной пищи – это тип питания, которого действительно нужно и можно придерживаться в течение длительного времени.

Откройте для себя новые растительные блюда, исследуя различные кухни, от эфиопской до бирманской!

Существуют два основных типа воспаления: видимое и невидимое. Если у вас растяжение лодыжки или шишка на голове – это тоже воспаление. Эта классическая форма воспаления, когда иммунная система посылает команду спецназа из белых кровяных клеток для восстановления поврежденной ткани или подавления вызывающих инфекцию злоумышленников. В результате покраснение и припухлость являются признаками того, что организм сам исцеляется. Но существует и «тихое» или хроническое воспаление – это тонкая форма воспаления, которую вы не можете ни почувствовать, ни увидеть, но она может подрывать ваше здоровье каждый день.

Благополучная во всех смыслах старость – не мечта, а реальность! По мнению писательницы Трейси Макквиттер и ее матери, секрет – в растительном питании.

Когда вы принимаете решение о переходе на растительное питание, ваш организм начинает меняться с каждым днем. Какие же именно изменения его ожидают?

Чаще всего растительная диета обвиняется в недостатке железа, который может увеличить риск развития анемии. Помните, что вне зависимости от типа питания, здоровым считается сбалансированный рацион, так что не забывайте употреблять богатые железом продукты.

Хотите наслаждаться десертами, не мучаясь из-за чувства вины? Тогда вам пригодятся эти советы!

Большая часть Великого поста уже позади. Многие в ожидании праздника Светлой Пасхи, когда можно будет насладиться различными угощениями. Но как быть веганам, которые не едят яйца, творог и выпечку с продуктами животного происхождения? Не переживайте! Праздник не пройдет мимо. Мы составили подборку рецептов-аналогов, с которыми ваш пасхальный стол будет ничуть не хуже! А даже лучше.