Здоровье

Новогодние праздники — это не только время волшебства, но и настоящее испытание для нашего организма. Обилие вкусной еды, сбитый режим и долгие застолья часто приводят к тяжести и лишним килограммам. Однако, следуя простой стратегии, можно насладиться любимыми блюдами и сохранить лёгкость.

Зимой, когда дома пахнет хвоей и мандаринами, особенно хочется добавить на праздничный стол побольше ярких, сочных фруктов. Это не только красиво, но и полезно: фрукты — отличный источник витаминов, антиоксидантов и клетчатки, которые поддерживают иммунитет и помогают легче перенести застолья.

Как без лишних хлопот организовать зелёный уголок дома? Рассказывает Ирина Лебедева, начальник отдела сертификации Алтайского филиала ФГБУ «ЦОК АПК».

Правда ли, что употребление семян чиа может кардинально повлиять на здоровье?

В проблемах со сном мы часто виним стресс, влияние синего света экранов гаджетов, отсутствие гигиены сна. Но еще одна немаловажная причина – это питание.

Врач-диетолог, имеющий специализацию в психиатрии, Михаил Гинзбург дал несколько любопытных интервью ТАСС на тему веганства, сообщив, что оно сокращает жизнь, вызывает депрессию, является формой РПП и имеет много общего с сектантством. Сегодня разберём тезис о сокращении жизни, но обещаем ответить и на другие громкие заявления в следующих материалах.

Иногда, когда нам хочется определенной нездоровой пищи, нашему организму на самом деле не хватает определенных питательных веществ, и это выражается в виде чувства голода. Хороший способ отличить нехватку веществ от поедания со скуки — исключить отвлекающие факторы во время еды и практиковать осознанное питание.

В этой статье я бы хотела вести речь не просто о диете, а об образе жизни и способе контакта с реальностью, отражение которой зарождается в нашем организме через налаживание биологических процессов.