Здоровье

Вопреки суждению, процесс жарки может быть полезным. Главное – знать на каком масле предпочтительнее жарить.

Фузилли, пенне, спагетти, тальятелле и еще десяток сортов – всё это паста, так любимая по всему миру. Полезно ли это вкуснейшее итальянское кушанье? Какую пасту лучше выбрать и как приготовить, чтобы получилось максимально полезно? Рассказываем в этой статье.

Мы уже писали о том, какие продукты могут поддержать женское здоровье. Не оставляем без внимания сильную половину человечества! Всем известно, что мужские порции еды как минимум больше женских, но что должно быть у мужчины на тарелке?

Белки, жиры и углеводы — основные составляющие нашего рациона. Сегодня мы расскажем о симптомах, которые могут указать на дефицит протеина в организме. Если вы узнали себя сразу в нескольких пунктах — лучше не откладывать увеличение белка в ежедневном рационе.

Этот натуральный напиток известен с 1930-х годов в Соединенных Штатах Америки и теперь стал настолько популярен во всем мире, что каждый из нас уже не представляет свой завтрак или обед без такого диетического и витаминизированного компонента здорового питания.

Пока одни веганы стараются сбросить вес, другие активно пытаются его набрать. Вроде бы все просто – ешь больше, и килограммы растут, однако это не совсем так. Разбираемся, как набрать здоровый вес на веганстве, который принесет организму пользу, а не сахарный диабет, высокий уровень холестерина и еще целый ряд проблем.

Жиры...как много в этом слове! Даже слишком много. От того все их и боятся! Только вот оправдан ли этот страх? И может быть для начала стоит разобраться, каких именно жиров следует избегать и почему?

Если вас уже не удивить протеиновыми батончиками и снеками из фиников с орехами, то скорее читайте нашу статью! Сегодня мы расскажем вам о четырех секретных перекусах для спорта и активного образа жизни.