Статьи

Находясь в путешествии, мы зачастую сталкиваемся с вопросом: «Где же найти вкусное, сытное и... немясное меню?». Столица Чехии — одно из наиболее популярных европейских туристических направлений, в связи с чем опыт местных вегетарианцов-путешественников будет весьма кстати в сезон отпусков.

В то время как принципы сырого питания многих из нас оставляют равнодушными, особые приверженцы здорового питания во всю практикуют данный рацион. Сыроедение предполагает потребление только сырой, термически необработанной пищи растительного происхождения.

Переход на растительный рацион может поначалу показаться непривычным, но на деле всё гораздо проще, и несколько советов относительно покупки продуктов могут вам помочь сэкономить. Первое – покупайте в сезон. Все фрукты/ягоды/овощи, купленные в сезон, гораздо дешевле, поэтому рекомендуется питаться в соответствии с сезонностью того или иного продукта.

Формируйте полезные привычки путём замещения прежних, ненужных! Это позволяет развить выдержку, улучшить качество жизни и своё здоровье. Конечно, сказать легче, чем сделать. Тем не менее, есть несколько простых приёмов, которые помогут вам выкинуть из жизни даже самые закоренелые привычки, от которых давно хочется избавиться.

Вдохновляющие истории выздоровления на сыром питании. Что как не успешные примеры реальных людей может подвигнуть на изменения в пользу живого рациона? Когда видишь, как такие же обычные люди, как и ты, достигают тех или иных желаемых результатов, невольно задаёшься вопросом: «А чем хуже я?».

Лето – пора отпусков, солнца, моря и, безусловно, хорошего настроения! Многие из нас собираются в путешествие. Чтобы не испортить впечатление от столь ожидаемого отдыха, нужно подготовиться заранее, или, по крайней мере, обратить внимание на некоторые важные моменты. Первое – это непосредственно поездка до места назначения. Что нужно сделать, чтобы не остаться голодным в дороге?

Соя – растение семейства бобовых, уникальное тем, что содержит около 50% полноценного белка. Сою еще называют «растительным мясом», и даже многие спортсмены, придерживающиеся традиционного типа питания, включают ее в свой рацион для получения большего количества протеина. При слове «соя» большинство людей вздрагивают, ожидая неизбежного содержания ГМО, влияние которых на организм человека еще не имеет четких доказательств. Давайте разберемся подробнее, что же такое соя, так ли она опасна, в чем ее преимущества, какие соевые продукты бывают и что вкусного из них можно приготовить.

Мы все знаем, что не будем жить вечно. Но это совсем не значит, что мы обязательно будем болеть. В наших силах сделать так, чтобы наши тела были грациозными, изящными и здоровыми. И хотя генетика предопределяет появление некоторых видов заболеваний, мы можем внести существенный вклад в свое здоровье, если будем питаться правильно. Выбор рациона на основе содержания в продуктах антиоксидантных веществ может изменить не только возраст, на который мы выглядим, но и продолжительность жизни, а также качество нашей жизни через десятки лет. Самый простой вариант – добавить больше растительных продуктов в свой рацион.