Дауншифтинг. Считается, что этот термин возник в странах Запада в конце XX века с публикацией статьи «Жизнь на пониженной передаче: дауншифтинг и новый взгляд на успех в 90-е». В Россию же это слово попало недавно, и до сих пор вызывает недоумение. Что же такое дауншифтинг?
Дауншифтинг – это такое социальное явление, при котором люди принимают решение жить проще, чтобы освободиться от бесконечной беготни за богатством, славой и модными вещами и посвятить свою жизнь чему-то действительно важному. Иными словами, это способ найти баланс между работой и отдыхом. Он даёт возможность сфокусироваться больше на развитии собственного потенциала и выразить протест против современного общества потребления с его материализмом и нескончаемыми “крысиными бегами” за деньгами.
Что же такое дауншифтинг?
В поисках лучшего баланса между работой и остальной жизнью, дауншифтеры могут предпринять один или несколько из следующих шагов:
– сократить число рабочих часов, чтобы было больше времени на себя и меньше стресса
– уменьшить свои расходы и количество потребляемых вещей, чтобы компенсировать снижение доходов и вырваться из круга бесконечного потребления
– найти работу, больше соответствующую жизненным ценностям, чтобы чувствовать себя на работе лучше и самореализоваться как личность
– начать уделять больше времени семье и друзьям, а также местному сообществу, что помогает получить чувство удовлетворения и счастья в отношениях и в пользе обществу, а не в материальных вещах.
Чем не является дауншифтинг?
Дауншифтинг – это вовсе не побег от общества или работы, особенно, если Вам действительно нравится Ваша работа. Это также не означает, что необходимо распродать все Ваши вещи и больше никогда не ходить по магазинам и ничего не покупать. И это не означает, что став дауншифтером, Вы должны резко поменять Ваши карьерные планы или отныне работать только на некоммерческие организации, заботясь об обществе, но не о себе. Это поиск себя, поиск собственной цели, баланса, счастья. И дауншифтеры считают, что для этого поиска нужно больше времени и меньше заботы о материальном. Только и всего.
Шаги к дауншифтингу.
Лучший дауншифтинг – хорошо спланированный дауншифтинг. Если Вы бросите свою работу и останетесь без денег, то в результате Вы не сможете заняться тем, что Вам действительно нравится, а будете вынуждены искать средства на существование. Чтобы лучше запланировать дауншифтинг, можно предпринять следующие шаги.
1. Подумайте о Вашей идеальной жизни и кем Вы хотите стать. Задайте себе несколько вопросов. Например, хочу ли я работать меньше и иметь больше свободного времени? Справляюсь ли я со стрессом? Счастлив ли я?
2. Поймите, чего Вам не хватает? Может ли дауншифтинг помочь Вам?
3. Решите, когда Вы начнёте делать первые шаги к дауншифтингу и как Вы этого достигнете. Поговорите с близкими и родными об этом.
4. Подумайте, как Вы сможете жить той жизнью, которая Вам нравится, если Ваш доход из-за дауншифтинга уменьшится. Либо подумайте о той работе, которая приносит Вам удовольствие и которая может приносить деньги.
5. Решите, что Вы будете делать в свободное время. Будете ли Вы больше времени проводить с семьёй, или отправитесь в путешествие? Займётесь своим хобби или начнёте работать в волонтёрских организациях?
Вместо заключения...
Дауншифтинг – это не только поиск баланса в жизни. Это поиск себя. За последние годы много людей решили для себя, что им важны больше не деньги и престиж их профессии, а личное счастье.
Один человек может изменить очень многое... Это доказывает история. Дауншифтинг – это способ изменить свой образ жизни, чтобы потом, возможно, изменить себя и мир вокруг к лучшему.