Статьи

Мы встретились с международным инструктором по контактной йоге Сариан Ли, известной как Йогиня Анакостия, чтобы обсудить ее взгляд на йогу, самопринятие, роли асан, техники дыхания и медитации в процессе исцеления и трансформации. Сариан – одна из лидеров в области здорового образа жизни в Вашингтоне, к востоку от реки Анакостия, где она ведет доступные классы виньяса йоги.

История ― это запечатлённый опыт мысли, жизни и быта целых поколений. Только вот заглянув в этот колодец, не всегда получается напиться желаемой чистой ключевой воды, приходиться довольствоваться тем, что осталось: временами водой ржавой, а временами и мутной.

Все, кто интересуется здоровым питанием, и особенно вегетарианством, веганизмом и сыроедением – наверняка слышали о проблеме воспаления суставов и болей в них. Некоторые отмечают неприятные ощущения и «сухость» суставов на сырой, растительной и реже – этичной (вегетарианской) диете. Такие сообщения могут присылать как совсем новички, в первые месяцы безубойной диеты, так и, что удивительно, даже «старички» – через 3-4 года веганства.

В первый день цикла многие женщины ощущают дискомфорт внизу живота. Но важно понимать, что у любого дискомфорта есть своя граница нормы. Если же вы чувствуете сильную боль, едва стоите на ногах и, можно сказать, страдаете – это уже не нормально. Не стоит принимать это как должное и засорять свой организм обезболивающими таблетками. Давайте попробуем облегчить боль вполне естественными способами, не заглушая сигналы нашего тела, а помогая ему. Проверено на собственном опыте – пусть теперь эти советы помогут и вам.

Стритфуд – это прекрасно. Его можно есть, не теряя времени (а время золотой слиток, если ты в Петербурге ненадолго), не отводя глаз от местных красот. Пара бургеров или фалафель в лаваше – лучшее, что можно взять с собой на свидание к дворцам и паркам в Павловск или Царское село. Ну и потом, уличная еда – это безумно вкусно, как говорит мой старый приятель, «ум выесть можно», так что, держим себя в руках, договорились?    

«Мой приход к растительному рациону не произошёл в одночасье, в отличие от некоторых знакомых мне людей. Получая всё больше информации о том, что стоит за стэйком в моей тарелке, мой рацион начал постепенно изменяться. Сначала из него ушли красное мясо, затем курица, рыба и, наконец, яйца» – рассказывает Анила Мохаммад, проживающая в Канаде.

Каждый знает о том, как важно регулярно очищать организм от накопившихся токсинов, но не всякий в курсе, что для этого не всегда обязательны изнурительные голодания и подобные процедуры. Ежедневное употребление чая на основе различных не ферментированных трав (вместо чёрного) – это уже большая помощь организму.

Тонзиллит – это воспаление миндалин, которое сопровождается покраснением, отеком и болью в горле. С наступлением холодов тонзиллитом заболевают множество людей, оставаясь в постели и мучаясь от лихорадки, озноба, мышечной боли и вялости. Эта болезнь является следствием вирусной или бактериальной инфекции и лечится антибиотиками. Но есть растительные средства, которые значительно облегчают состояние и практически не имеют противопоказаний.