В современном мире люди все чаще стали публично говорить, что посещают психолога. Интерес к психотерапии растет, и популярность профессии психолог набирает обороты, что в свою очередь приводит к большому количеству тех, кто называет себя таковыми, не имея соответствующей квалификации. Как не ошибиться в выборе психолога и на что важно обратить внимание?
У каждого из нас есть свой внутренний компас, который помогает определить «твой» это человек или нет, готов ли ты ему доверить то, что тебя тревожит (хотя бы теоретически) или нет. Однако есть ряд важных профессиональных требований, которые стоит учесть, когда вы ищете для себя специалиста по душевному благополучию. На текущий момент деятельность психолога не регулируется законом, а значит любой, кто закончил месячные курсы по психологии может называть себя психологом и проводить консультации.
Несколько слов о том, что не является гарантией высокой квалификации специалиста по психологическому консультированию. Он может:
· быть хорошим оратором
· быть популярным блогером
· иметь много подписчиков и лайков в соцсетях.
· быть публичным человеком (вы видите его на ТВ)
· назначать высокую стоимость консультаций
При этом он может быть неквалифицированным психологом, потому что умения психолога лежат в другой области. Например, многие отличные психологи-консультанты не ведут соцсети, не публикуют там полезный контент – у них может не быть на это времени, сил или даже желания.
На что действительно важно обращать внимание:
1. Профильное образование
Высшее образование по психологии или полноценная переподготовка. Чтобы получить образование психолога в ВУЗе нужно от 4 до 6 лет. Переподготовка занимает от 2 до 4 лет. Однако получить диплом и пойти сразу же практиковать не получится. В ВУЗе будущие психологи получают необходимую теоретическую базу. Месячные – шестимесячные онлайн курсы по психологии, которые сейчас активно рекламируются, не могут быть их альтернативой. Поэтому после получения диплома те, кто хотят работать по специальности и вести частную практику, идут за дополнительным образованием. В последствии повышение квалификации как правило не прекращается – профессия психолога подразумевает постоянное развитие и обучение.
Однако только образования для работы недостаточно (жаль, нам об этом в университете забыли сказать).
2. Личная психотерапия для психолога
Это профессиональное требование, которое, к сожалению, игнорируется многими практиками. Некоторые крайне удивляются, когда слышат, что у хорошего психолога должен быть свой психолог. На самом же деле, удивляться стоит, когда его нет. Существует мнение, что перед тем как начать практиковать, психолог должен пройти минимум 100 часов личной психотерапии. При визите раз в неделю – это примерно два года. Психотерапия – процесс долгий и довольно дорогостоящий. И не все готовы в это вкладываться. Но почему личная психотерапия так важна? Психолог – это профессия, где человек работает собой. Он не суперчеловек, у него такая же жизнь, как у других, где есть потери, кризисы, сложные этапы, новые задачи. Многие убеждены, что настоящий психолог не бывает в плохом настроении, не курит, не злится, не плачет, не устает, не болеет, не разводится и т.п. На деле же это не так. Психолог – такой же живой человек, как и вы. У него есть свой бэкграунд – его родительская семья, отношения, убеждения, представления и установки. Своя боль и свои трудности – это то, с чем невозможно разобраться только с помощью нужных книг, тренингов и лекций. Это то, что исцеляется в контакте с другим специалистом.
3. Регулярная супервизия
Супервизия – это работа со случаями на практике. У практикующего психолога должен быть супервизор – старший коллега, который помогает психологу проверить его терапевтические гипотезы, расширить видение ситуации в работе с клиентом. Супервизия – процесс, который так же требует финансовых, временных и энергетических вложений, однако он помогает практикующим специалистам делать свою работу лучше и эффективнее.
Когда близкие люди просят порекомендовать для них психолога, я всегда отдаю предпочтение тем коллегам, которые супервизируются и проходят личную терапию.
Безусловно, чтобы найти своего психолога этих трех критериев может быть недостаточно, важны и более тонкие факторы, однако если они присутствуют, вероятность того, что перед вами квалифицированный специалист, сильно повышается.
Виктория Акатьева-Костылева, практикующий психолог
Фото: freepik.com/racool-studio