Предпочитаете ли вы начинать день с восходом солнца, или же ближе к обеденному времени – положительные стороны, как и всегда, есть у обоих вариантов. Рассмотрим их поподробнее.
Жаворонки больше расположены к достижению целей...
Как говорится, «ранняя пташка получает червячка». По исследованиям студентов, люди, склонные к раннему пробуждению, чаще получают продвижение по службе. Гарвардский биолог Кристофер Рандлер обнаружил, что «утренние люди» вероятнее соглашаются с утверждениями, выражающими проактивность: «В свободное время я определяю свои долгосрочные цели» и «Я ответственен за всё происходящее в своей жизни».
…А совы считаются более креативными личностями
Нет поводов для беспокойств, совы, ваши творческие способности позволяют вам не отставать от жаворонков с их успехами в офисной карьере. Согласно исследованиям Католического университета Святого Сердца в Милане, обнаружено, что люди ночного типажа набрали больше баллов в тесте на определение уровня оригинальности, мобильности и гибкости.
Жаворонки – счастливые люди
Университет в Торонто провёл исследование среди более 700 человек, по результатам которого те, кто просыпаются по собственной воли в районе 7 утра, на 19-25% проявляют больше счастья, бодрости, жизнерадостности и бдительности.
В то время, как совы – меньше подвержены стрессам
По исследованию, люди, просыпающиеся до 7:30 склонны к повышенному содержанию гормона стресса кортизола в сравнении с полуночниками.
«Ранние пташки» более подготовлены к важным утренним встречам
Учёные из Университета провинции Альберта утверждают, что мозг жаворонков в 9 утра работает лучше и активнее.
Совы проявляют больше активности во второй половине дня
По исследованиям Университета Льеже в Бельгии обнаружено, что спустя 10,5 часов после пробуждения мозговая активность сов значительно повышается, в то время как у жаворонок снижается активность работы центра, ответственного за внимание.
Жаворонок или сова? Плюсы тех и других.
