В преддверии праздника многие спрашивают меня (особенно на работе): «Как создать новогоднее настроение?» Я предлагаю воспользоваться древним и рабочим механизмом, который дан нам от природы.

Продажи антидепрессантов растут с каждым днём. Их нередко назначают при первых признаках депрессии — подросткам, женщинам после родов и не только. В ряде случаев такая терапия действительно необходима и может спасти жизнь. Но важно помнить: как и у любых препаратов, у антидепрессантов могут быть побочные эффекты, и назначать их должен только врач.

Железо — важнейший микроэлемент, значение которого трудно переоценить. Человек может получать его в двух формах: гемовое железо (Fe²⁺), содержащееся в продуктах животного происхождения, и негемовое железо (Fe³⁺), которое поступает из растительной пищи.