Сегодня я с гордостью могу назвать себя осознанным родителем и потребителем, потому что могу выбирать своим детям лучшие продукты питания, действительно эффективные витамины и знаю, как сохранить здоровье себя и своих детей. Для этого я прошла большой путь и теперь стараюсь передать эти знания своим детям. Я уверена, что ответственность и умение делать выбор необходимо тренировать с самого рождения. Ну и конечно, самое главное — прежде чем воспитывать ребёнка, стоит начать с воспитания себя. О том, что включает в себя экологичное материнство, расскажу в новой колонке.

Во время уборки, стирки или мытья посуды задумывались ли вы о том, что скрывается за привычными помощниками в быту? Отравления бытовой химией —  самые распространённые у детей в возрасте до пяти лет.  И, к сожалению, опасность кроется не только в том, что они из любопытства случайно пробуют яркие жидкости или гранулы. Бытовые средства могут содержать компоненты, вредные даже при условии правильного применения.  Поэтому помимо грамотного использования и хранения, очень важно выбирать бытовую химию с «чистым» составом. Чего точно не должно быть в составе хорошего средства для всей семьи, на что стоит ещё обращать внимание, если в семье есть маленькие дети — расскажу в этой статье..

До лета осталось совсем немного времени, а значит самое время подготовиться к сезону свежих и спелых ягод, фруктов и овощей. Ещё с давних времен наши бабушки старались запастись витаминами и варили из фруктов и ягод варенье, компоты. Пользы там, конечно, оставалось мало, зато было много сахара. Сегодня же, я думаю, все знают, что лучший способ запастись витаминами на зиму — это замораживание. В новой колонке расскажу обо всех правилах этого способа, а также о том, как хранить замороженные продукты, чтобы они не уступали по вкусу и пользе свежим.

Сочные, вкусные, богатые витаминами и… пестицидами. На первый взгляд выбор фруктов и овощей кажется простым и привычным делом, но на самом деле этот вопрос требует особого внимания и осторожности. Вы знали, что любимая всеми клубника возглавляет рейтинг самых загрязненных овощей, фруктов и ягод, по данным организации EWG? Наряду с ней в чёрном списке оказался шпинат, яблоки, персики и другие привычные нам продукты. Последствия от их употребления могут быть действительно печальными. Оградить себя от опасности и научиться находить действительно полезные фрукты и овощи помогут несколько простых рекомендаций.

На что только не идут женщины в погоне за красотой и стройностью. Я и сама раньше была готова попробовать все способы, чтобы только навсегда избавиться от лишних килограммов, которые то появлялись, то уходили. Так было до тех пор, пока я не пришла к главному выводу: только правильное питание, изучение составов продуктов и движение могут привести к действительно хорошему результату. И что немаловажно — его сохранить. Хочу поделиться своим опытом, рассказать о бесполезных и даже опасных средствах для похудения, а также о способах, которые реально могут помочь в этом.

Я всегда повторяю, что правильный, сбалансированный рацион — основа нашего здоровья. Придерживаясь его, можно действительно сохранить здоровье и красоту на долгие годы. Но в некоторых случаях, например, при беременности, только правильного питания бывает недостаточно. В это прекрасное время организм особенно нуждается в дополнительных источниках витаминов. И здесь тоже есть свои нюансы. Обо всех тонкостях приёма витаминов и витаминных комплексов в интересном положении расскажу в этой статье.

Несмотря на то, что всё больше потребителей хотят пользоваться натуральной косметикой, вокруг неё до сих пор ходит много слухов и мифов. Кто-то сомневается в её эффективности, кто-то уверен, что натуральное средство — обязательно дорогое. Предлагаю вместе разобраться, что из этого правда, а что нет, и выяснить, почему даже качественное средство с хорошим составом тоже может не работать.

Зелёная упаковка, отметки «био», «эко», «органик» привлекают внимание, обещают пользу и так и подталкивают нас к покупке. Но за всем этим часто скрываются не такие уж полезные и натуральные продукты. Какие критерии натуральности существуют, почему натуральное — не всегда безопасно, и как я выбираю действительно полезные продукты, расскажу в этой статье.