Многие знают, что в йоге используют особое дыхание, которое помогает нам расслабляться, больше контролировать свое тело и сознание. «Прана» на санскрите означает «дыхание» и «жизнь».
Существует много способов и техник, которые будут успокаивать нас или наоборот повышать силу и энергию, но самое важное в практиках дыхания – это то, что, вдыхая и выдыхая воздух, мы создаем особые микровихри, которые соединяются в один большой поток во Вселенной. Исследования тела человека и его магнитного поля, показывают, что огромную роль играет то, как дышит человек, как вибрирует его клетка и что тело отдает вовне.
Мы можем дыханием как разрушать, так и наполнять свое тело энергией и здоровьем.
Помните такие поговорки: поговорок «сделал впопыхах», «перевести дух», «второе дыхание»? Эти и многие другие древние мудрости говорят нам о том, что дышать нужно осознанно, глубоко и ровно, чтобы быть сконцентрированным и здоровым.
В йоге есть практики, которые могут питаться энергией земли или солнца по нескольку дней, обходясь без пищи. Наверно, стоит задуматься о многих «привычных» продуктах (мясе, молоке и фастфуде). Действительно ли мы нуждаемся в них?
Дыхательные упражнения, не только повышают наше качество жизни, но и меняют течение мыслей и восприятие себя в этом мире.
Наверно, поэтому большинство йогов веганы или вегетарианцы, а не только потому, что так велено или правильно для йога. Причина в том, что мир воспринимается уже иначе.
Обучаться дыханию можно в любое время и в любом возрасте. Чем раньше мы начнем прислушиваться к себе и заботиться прежде всего о своем внутреннем счастье, тем больше мы начнем отдавать вовне.
Каждый человек может сделать выбор, что именно он будет отдавать, как он может маленькими изменениями в себе изменить весь мир.
Можно начать работать над базовыми потребностями. Сначала тело: это дыхание, еда и чувство безопасности. И постепенно, через проработку базовых потребностей переходить к высшим предназначениям человека!
