Ингредиенты (на 2 порции):
1 ст. листьев шпината
1\2 ст. замороженной смородины
1\2 ст. замороженной малины
1 спелый банан
1\2 ст. молока
2 ст.л. овсяных хлопьев
1 ст.л. сахара или натурального подсластителя
Рецепт:
В блендере взбейте шпинат, смородину, малину, банан, молоко, овсяные хлопья, сахар и лёд (по желанию) до однородной массы.