Ингредиенты:
2 ст.л. молотых овсяных хлопьев
1 чашка голубики или черники (можно использовать замороженные ягоды)
1 спелый банан
1 чашка миндального молока
½ чашки воды
½ ч.л. молотого имбиря
3 финика без косточек
1 чашка голубики или черники (можно использовать замороженные ягоды)
1 спелый банан
1 чашка миндального молока
½ чашки воды
½ ч.л. молотого имбиря
3 финика без косточек
Рецепт:
Смешайте в блендере ягоды, банан и финики. Взбивайте до получения однородной массы. Добавьте молоко, воду, имбирь и овсяные хлопья и взбейте до однородности. По желанию можно использовать замороженный банан и меньшее количество жидкости, чтобы смузи можно было есть ложкой.
Перелейте напиток в стакан, украсьте мятой и наслаждайтесь!
Екатерина Романова