Здоровье

Об этом много говорили. Об этом знал или догадывался практически каждый из нас. И вот Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявила об обнаружении частиц пластика в бутилированной воде. Теперь экспертам предстоит ответить на два вопроса: откуда он там? И насколько вреден для человеческого организма?

Сон – одно из прекраснейших удовольствий в жизни, причём доступных каждому. Его важность давно уже доказана врачами, но этот процесс по-прежнему полон тайн и загадок. На него человек тратит в среднем треть жизни, это намекает на его огромную важность. Ему даже посвящён праздник, который ежегодно отмечается в пятницу второй недели марта.

«Мама, я худею!» – эту фразу лучше забыть раз и навсегда. Весной многие решают сесть на диету, чтобы к лету сбросить набранное за холодное время года и подтянуть тело. Некоторые и вовсе выбирают экстримальные диеты на несколько недель, соковое голодание, монодиеты, чтобы быстро сбросить лишнее. Мы уже не раз говорили о том, что подобные мероприятия не только вредны для организма, но и способны вызвать еще большую прибавку в весе. Разбираемся, почему так происходит.

Вопрос, которым с наступлением весны задаются многие из нас, – как поднять иммунитет, чтобы не заболеть? Конечно, можно пропить курс поливитаминов, но куда приятнее оздоровиться благодаря правильным продуктам. Рассказываем, что нужно есть, чтобы поднять здоровье весной, и делимся полезными советами!

Фруктоза считается здоровой альтернативой сахару, а продукты с ней сегодня можно встретить в любом магазине в разделе «Здорового питания». Но в последние годы утверждение, что фруктоза так уж безобидна, ставится под сомнение. Появляется все больше доказательств тому, что вреда от фруктозы может быть гораздо больше, чем заявленной пользы.

С древних времен известно, что у болезней нашего организма есть две составляющие – это физическая и психосоматическая, последняя является первопричиной возникновения заболеваний. На эту тему проведены различные исследования, многие психологи и психотерапевты защитили диссертации о психосоматике, но мы до сих пор тщетно стараемся излечиться от болезней только с помощью официальной медицины, тратя огромные деньги на лекарственные препараты. А что если заглянуть вглубь самого себя?

Производители, диетологи, журналы и сайты о питании – все поголовно говорят нам, что нужно употреблять больше свежих фруктов и овощей. Это, конечно, здорово, но что делать в сезон, когда свежих полезных плодов толком нет? Перебиваться тепличными и удобренными? Мы решили выяснить, полезны ли консервированные, замороженные и высушенные фрукты и овощи.

Можно смело заявить, что сейчас идет настоящая эра смузи. Приверженцы здорового питания делают его себе на завтрак, перекус, иногда на обед и ужин, делают разгрузочные дни на этих полезных коктейлях. В одном стакане натурального смузи содержится ударная доза клетчатки, витаминов, макро- и микроэлементов. Однако мы решили разобраться, правда ли смузи – здоровый выбор, какие есть противопоказания и как не переборщить с этим здоровым напитком.