Здоровье

После долгой и холодной зимы наш ослабленный организм начинает просыпаться. Ему, привыкшему обходиться без витаминов и солнечных лучей, приходится перестраиваться. Подавленное настроение, слабость и простуда – это все те признаки авитаминоза, с которыми мы приходим в яркую, теплую весну. Сейчас нам как никогда необходимо укреплять свою иммунную систему.

Весна ассоциируется с обновлением и пробуждением. Часто в ожидании этого времени года многие люди надеются на прилив сил и улучшение самочувствия. И вот, наконец-то весна вступила в свои права, но что-то пошло не так. Просыпаясь утром, чувствуете, что уже устали? Энергия на нуле и ничего не хочется делать? Давайте вместе разбираться с этими неприятностями и вновь становиться энергичными.

Для избавления от стрессов разрабатываются различные подходы. Некоторые делают акцент на силе позитивного мышления, не преобразуя при этом отрицательную энергию, другие просто стараются освободиться от отрицательных эмоций, подавляя их или выбрасывая на окружающих. Аюрведа предлагает основополагающие принципы, которые можно использовать для преобразования отрицательной энергии стрессов в положительную энергию созидания.

Не можем оставить вас без подборки веганских рецептов куличей. Предлагаем вам три варианта сладкой выпечки. Приятного аппетита!

Самый древний и важный христианский праздник Пасха в этом году выпадает на 19 апреля. А что с ним ассоциируется? Конечно же, сладкое и вкусное блюдо из творога с одноименным названием. Однако в это Светлое Христово Воскресение мы хотим, чтобы не было ничьих страданий. Поэтому предлагаем вам рецепты этичной пасхи без продуктов животного происхождения – как на основе тофу и разных круп, так и сыроедческие. Они придутся по душе не только вам, но и вашим близким. Кстати, если вы не религиозный человек, это не повод отказываться от таких прекрасных десертов. Выбирайте рецепт на свой вкус!

«Чтобы измениться, надо остановиться; а потом уже менять направление движения». Вячеслав Баргашов, «30 правил жизни»

Рост количества практикующих медитацию и их свидетельства о пользе практики привлекает все большее внимание ученых. Научные исследования в области медитации стали одной из самых быстро развивающихся областей науки. Эти исследования продемонстрировали, что использование различных практик медитации приводит к заметным позитивным изменениям у практикующих. Цель этого обзора состоит в том, чтобы представить обширный спектр результатов этих исследований, опубликованных в научных рецензируемых журналах и свидетельствующих о позитивном влияние разнообразных медитационных техник на соматическое, психологическое и социальное состояния человека.

Текст, представленный здесь, является частью «Книги бессмертных» (древний аюрведический трактат – прим. ред.), в которой изложены принципы искусства жизни.