Здоровье

Перекусы заработали дурную репутацию из-за низкой питательной ценности и не более чем удовлетворительного вкуса. Но если вы проводите в спортивном зале много часов, перекусы становятся обязательной частью вашей диеты, поскольку накануне тренировки они питают ваше тело, а после тренировки помогают восстановиться.

На кухне у вегана, следящего за своим питанием, всегда должны быть про запас самые лучшие растительные продукты! Конечно, скупить разом весь отдел здорового питания вряд ли хорошо скажется на организации пространства вашей кухни, поэтому представляем вам топ-10 питательных продуктов, которые стоит иметь про запас!

По данным Всемирной организации здравоохранения, загрязнение воздуха в Индии ежегодно уносит жизни около 1,5 миллиона человек. Эти статистические данные делают загрязнение воздуха пятым по величине убийственным явлением в Индии.

Командировка, даже желанная и обещающая интересный опыт, – это серьезная нагрузка на организм. 3а все то, что сулит нам поездка (новые карьерные возможности, премии, посещение новых стран), обычно приходится платить своим физическим и эмоциональным здоровьем. Можно ли обойтись совсем без жертв или попытаться их минимизировать? Конечно, если подойти к вопросу грамотно и заблаговременно продумать меры, которые вы примите для облегчения рабочей поездки. В этом материале мы поделимся советами, как позаботиться о себе в условиях командировки и поддержать организм.

Прошлым летом калифорнийская компания Beyond Meat утроила объемы производства, чтобы не отставать от спроса на сочные веганские котлеты. С момента дебюта бренда в 2016 году сеть Beyond Burger расширилась до 58 000 точек продаж, включая большинство крупных ресторанных сетей. О том насколько вреды или полезны 8 последних веганских трендов, читайте далее.

Суставы – центр нашей двигательной активности. Их хорошее состояние гарантирует здоровье и отличное настроение на каждый день. Врач и бегун Илья Бурлаковский много лет изучает скрытые ресурсы человеческого тела. Он расскажет о том, как суставная гимнастика помогает поддерживать и увеличивать свой энергопотенциал, а также даст рекомендации для начинающих бегунов. Систематическое комплексное выполнение беговых упражнений за короткое время способно привести организм в здоровое состояние.

Все мы знаем, что собака – верный спутник и друг человека. Принимая в семью четвероногого друга, вы не только даете ему любящий дом, но и делаете вклад в свое психическое здоровье!

Для тревоги не нужно большого повода: чуть что не задалось, пошло не так, как запланировано, и она тут как тут. Одно цепляется за другое: тут оплошность, там неудача, и тревога из маленькой снежинки превращается в огромный снежный ком. Как понять, что скрывается за этим чувством? Почему мы переживаем? Почему оно возникает раз за разом? Меняются лишь ситуации, но тревога не уходит. Разберем причины и способы изменить этот паттерн.