Здоровье

О какой проблеме в организме вы думаете в первую очередь, если слышите словосочетание «сахарный диабет»? Верно, о проблеме с усвоением углеводов, сахаров. И это действительно так, но только частично.

Бобовые, овощи, фрукты, орехи, злаки, крупы – это основа веганского меню. Но в какой еде содержится больше всего необходимых вегану веществ, таких как витамин D, цинк, кальций и даже B12? В статье собрали список таких продуктов. Включайте их в свой рацион.

Большинство из нас знает, что семена льна и чиа являются отличными растительными источниками омега-3 жирных кислот, но, когда дело доходит до того, какие из них лучше, достаточно ли мы знаем все тонкости этих семян, чтобы выбрать победителя? В наши дни, когда чиа являются суперзвездами отдела с семенами, заслуженно ли лён отошел на второй план, и являются ли семена чиа лучшим вариантом во всех отношениях?

Вокруг грибов существует множество неправдивых мифов, а из-за ряда предрассудков многие не хотят включать их в свой рацион, а зря! Предлагаем разобраться вместе, полезны ли все-таки для нас грибы.

Великий пост начался 7 марта и продлится до 23 апреля. В этот период в самых обычных магазинах у дома появилось больше веганских продуктов – от простых бобовых до альтернатив мясу и сыру. Все позиции перечислить невозможно, но выберем несколько интересных и расскажем вам о них. Сразу уточним, что не все продукты подходят для здорового питания. Это подборка этичного и постного. А уже вам рекомендуем выбирать из неё полезное – то, что едите именно вы!

У вас уже появилась любимая шутка про исчезновение сахара из магазинов? В больницы массово стали поступать пациенты со слипшимися… (сами понимаете чем), а пустыня Сахара стала более привлекательной в глазах людей. Но стоит ли запасаться данным продуктом? Наш ответ – нет!

Великий пост у православных людей в этом году начался 7 марта. Продлится он до 23 апреля включительно. На эти семь недель верующие отказываются от скоромной пищи (животной, за некоторыми исключениями), вредных привычек и развлечений. Таким образом они совершают духовное самоочищение, чтобы встретить главный праздник – Пасху.  

Когда люди переходят на растительное питание, они как правило начинают есть больше различных фруктов и овощей. Но не всегда понимают, для чего именно они нужны и какую пользу несут. Предлагаю в этом разобраться. Чтобы было удобнее, овощи мы разделим на две группы: корнеплоды и растущие над землей.