Здоровье

Раскройте весь потенциал овощей, выбрав правильный способ приготовления! Узнайте, как сохранить и даже повысить питательную ценность овощей, делая акцент на водо- и жирорастворимых витаминах. Откройте для себя 5 лучших способов приготовления, которые заставят ваши вкусовые рецепторы танцевать, а ваш организм благодарить вас за питательные вещества.

Витамины – компоненты пищи, без которых организм человека не может существовать. Это вещества, которые не способны синтезироваться в организме или синтезируются в организме в ограниченном количестве.

Лимфатическая система, наряду с печенью, является одной из многих важных систем, выполняющих очищающую функцию. Обе эти системы поддерживают здоровье вашей крови, работу пищеварительной системы и помогают организму очищаться от вредных веществ естественным путем, как это задумано природой. Однако иногда образ жизни, который не приносит нам пользы, или вредная пища могут вызвать замедление лимфы — жидкости, которая проходит через ваше тело и является частью вашей сердечно-сосудистой системы. Лимфа влияет на все системы, и другие системы влияют на неё, например, пищеварительная система.

Вы когда-нибудь были настолько взволнованы или так нервничали, что чувствовали бабочек в животе или испытывали «кишковыворачивающие» ощущения? Если да, то вы, вероятно, понимаете, насколько взаимосвязаны ЖКТ и мозг. Это называется связью кишечник-мозг. «Желудочно-кишечный тракт чувствителен к эмоциям. Гнев, тревога, печаль, восторг — все эти чувства (и другие) могут вызвать разные ощущения в кишечнике».

Будь то простое першение в горле или полномасштабная вирусная атака, ангина — это очень неприятно. Поддержание сил и усердная работа иммунной системы необходимы для борьбы с причиной боли, и помощи вашему организму в выздоровлении.

Поддержание здоровых артерий имеет решающее значение для общего здоровья сердечно-сосудистой системы. Включив эти 10 растительных продуктов и натуральных средств в свой рацион, вы сможете поддерживать очищение и здоровье своих артерий. Узнайте об их уникальных свойствах и о том, как они способствуют здоровью артерий.

Самая частая жалоба от тех, кто только начинает постигать науку веганской кухни – это то, что еда недостаточно сытная. При этом новичков пугают рецепты веганских блюд с большим количеством ингредиентов. Сейчас почти все продукты стало легко найти даже в обычном супермаркете, но не всегда понятно, что же с ними делать. Поэтому предлагаем несколько советов, которые помогут готовить более насыщенные вкусом и пользой блюда.

Plant Based News встретились с известным врачом Нилом Барнардом, а также с рядом других известных врачей, выступающих за растительное питание, чтобы спросить их, что они выбирают для своего самого позднего приёма пищи. В результате мы получили несколько полезных, питательных и вкусных вариантов.