Вы одиноки и ищете настоящую любовь? Или у вас есть партнер, но вы хотите установить с ним более глубокую и близкую связь? Эти йогические практики могут помочь вам обрести родственную душу или наладить тесный контакт со своим любимым человеком.
Занимайтесь любимым делом
Ключом к положительному опыту знакомства является общение с единомышленниками, которые разделяют ваши интересы. Конечно, существует вероятность встретить свою вторую половинку в кафе или на улице, но наличие общих интересов и хобби изначально – это уже залог успеха. Найдите развлечение по душе, ходите на семинары, курсы, практики и обязательно наслаждайтесь процессом. Когда вы будете заниматься тем, что вам нравится, и не думать о поиске партнера, родственная душа придет к вам сама. И главное – не бросайтесь в крайности. Если вы уйдете в свое хобби с головой, не замыкайтесь в себе. Будьте открыты к новым знакомствам!
Практикуйте йогу (самостоятельно или с партнером)
Йога помогает познать свое тело и ум, и чем лучше вы знаете себя, тем легче вам будет узнать и принять другого человека. Практика дает возможность углубиться внутрь себя, понять свои достоинства, недостатки и принять их. Кроме того, она развивает в нас сострадание и сопереживание, что очень важно для отношений с людьми.
Если же вы будете заниматься со своим партнером, вы почувствуете большую близость. Попробуйте асаны, которые нужно выполнять вдвоем. Есть еще одна действенная практика, способствующая сближению: положите руку на грудь партнера, он пусть положит на вашу. Пытайтесь рукой почувствовать его дыхание и настроить под него свое. Так вы ментально настроитесь на энергию друг друга и при регулярной практике почувствуете более тесную связь.
Обратитесь к психотерапевту
Не нужно бояться психотерапевтов. Иногда затяжное одиночество – это проблема, которая берет начало в вашем прошлом, с которым вы боитесь разобраться. Конфликты с самим собой или с другими людьми мешают вам обрести счастье, и даже когда вы находите подходящего человека, вы не можете построить с ним нормальные отношения из-за своих комплексов. Необязательно ходить к психотерапевту раз в неделю годами, найдите квалифицированного специалиста и просто сходите на первый сеанс, а затем опирайтесь на свои ощущения.
Если у вас уже есть партнер, но периодически вы чувствуете, что не понимаете друг друга, психотерапевт может помочь вам разобраться в себе. Можно не вести свою половинку к нему, а посетить специалиста самостоятельно. Зачастую мы сами портим отношения, поскольку требуем от партнера слишком много, а сами не можем высказать ему свои недовольства и вообще какие-либо мысли.
Будьте собой
Когда дело доходит до поиска истинной любви, важно быть самим собой, а не притворяться кем-то еще. Признайте, что вы не сможете носить маску долго, и вам все равно придется ее снять. И будьте осторожны: не влюбитесь в чужую маску или в того, кем по вашему мнению должен быть человек. Будьте собой и научитесь видеть других людей, не додумывая их образы и не ожидая от них чего-либо. Бывает, что мы влюбляемся в персонажа и историю, которые сами придумали, и огорчаемся, когда реальность оказывается совсем другой.
Медитируйте
Медитация помогает снять стресс и избавиться от комплексов. Чем вы спокойнее и чем меньше вы стесняетесь, тем вам легче контактировать с другими людьми и со своим партнером в частности. Практика медитации помогает вам находиться в настоящем моменте, больше контролировать свои чувства и осознавать чувства других, усиливая вашу способность к сочувствию и состраданию. Медитация способствует соединению на более глубоком уровне с вашим партнером. Начните с простого отслеживания дыхания, найдите практики в интернете или обучитесь медитации у сертифицированного инструктора, и вы почувствуете улучшение ваших отношений и жизни в целом.
Екатерина Романова
Источник: yogajournal.com