Статьи

Менопауза может ощущаться как шторм, который переворачивает повседневную жизнь — нарушает сон, вызывает приливы и влияет на настроение. Но что, если простые изменения в рационе могут облегчить эти симптомы?

Если вы живете по принципу «все или ничего» и не привыкли откладывать на потом, этот план для вас!

По мере повышения температуры на улице важно знать о рисках теплового удара у собак. В отличие от людей, собаки не могут так же эффективно регулировать температуру тела, что делает их более восприимчивыми к недомоганиям, связанным с жарой. Эта статья поможет вам определить признаки теплового удара у собак и понять связанные с ним факторы риска, чтобы вы могли принять соответствующие меры для защиты своего любимого питомца.

В этой подборке — устройства, которые работают на ваш баланс: от умных весов и мультиварки до экологичной бутылки с УФ-стерилизацией и первого в мире небудильника. Всё, что нужно, чтобы спать лучше, дышать чище, двигаться с пользой и заботиться о себе — с умом и комфортом.

Сегодня всё больше людей интересуются темой осознанного потребления, заботы о животных и экологии — но вместе с этим растёт и путаница в терминах. Веганство нередко подменяют растительным питанием, а слова «экологичный» и «устойчивый» используют как синонимы. Тем временем появляются всё новые направления — климатарианство, флекситарианство, фриганство, zero waste... Разобраться в этом многообразии непросто — особенно когда одни термины касаются еды, другие — стиля жизни, а третьи — глобальных ценностей. Чтобы ориентироваться в «зелёном» поле было проще, мы собрали краткий словарь — без сложностей и строгости, но с уважением к смыслу.

Биоактивные вещества — это активные соединения, содержащиеся в различных продуктах питания и добавках, и которые способствуют их положительному воздействию на здоровье. Эти сильнодействующие вещества обладают рядом преимуществ, от антиоксидантных и противовоспалительных свойств до поддержки иммунитета и профилактики заболеваний. В этой статье освещаются 9 самых мощных биоактивных веществ и приводятся советы по оптимизации их защитных свойств.

Как создать здоровый, устойчивый растительный план питания без стресса и ограничений? Предлагаем пятишаговую стратегию, которая может помочь вам сохранять последовательность в своих привычках питания в долгосрочной перспективе.

Болевые точки в мышцах — распространенная проблема, с которой сталкиваются люди разных возрастов. Это неприятное явление нередко становится серьезным препятствием к активной жизни. Главная причина возникновения — длительное напряжение мускулатуры. О том, как справиться с болью, вернуть комфорт и легкость движений, рассказывает Владимир Бондаренко — эксперт в области физической реабилитации и механики тела, основатель и руководитель Центра Механотерапии.