Статьи

Многие люди, особенно те, кто имеет наследственную склонность к сердечным заболеваниям, тщательно выбирают свой ежедневный рацион. И достаточное количество клетчатки в нем необходимо для здоровья. Но употреблять клетчатку не так просто, как кажется. Для тех, кто заботиться о собственном организме, кто занимается спортом, клетчатка становится целью, и нужно приложить усилия, чтобы правильно выбрать нужную пищу.

В одной из статей мы подробно расписывали разницу между полезными и не очень полезными углеводами. Сегодня мы поговорим детальнее о тех углеводах, которые отнесены к группе полезных и занимают в ней лидирующие позиции.

Каждый из нас прекрасно знает чувство неумолимого желания съесть что-то сладкое\солёное\фастфудное. По данным исследований, 100% женщин сталкиваются с тягой к углеводистой пище (даже в сытом состоянии), тогда как у мужчин этот процент составляет 70.

Родом из Индии, специя используется на протяжении тысячелетий. Недавние исследования подтверждают, что активные компоненты куркумы – куркумин и эфирные масла – обладают широким спектром действия: антивирусное, противовоспалительное, противогрибковое, противоопухолевое.

Кислый на вкус, лимон является одним из самых ощелачивающих человеческий организм продуктов. Тем самым, он незаменим для приведения закислённой микрофлоры к балансу.

Далеко не всем становится понятно что имеется в виду, когда речь заходит об электролитах. Тем временем, каждый электролит играет конкретную роль в поддержании определённой биологической функции. Давайте же проясним ситуацию.

Термин «пробиотки» знаком, пожалуй, всем, даже очень далёким от здорового образа жизни людям (все мы помним рекламы йогуртов, обещающих идеальное пищеварение благодаря чудо-пробиотикам!) Но слышали ли вы о пребиотиках? Давайте попробуем разобраться!

Первое упоминание слова «чакра» датируется приблизительно 1000 г. до н.э. и его происхождение связано преимущественно с индуизмом, в то время как концепция чакры и энергетических центров присутствует как в рамках Аюрведы, так и китайской практики Цигун.