21 апреля в центре восточной медицины Чжуд-Ши состоялась лекция главного врача клиники Жимбы Данзанова о женском здоровье с точки зрения восточной медицины. Ученик и приемный внук тибетского монаха Гэлэг-Балбар ламы поделился с участниками секретами молодости и долголетия.
Началась лекция с рассказа Жимбы Данзанова о том, что же такое тибетская медицина и на чем она основывается.
Тибетская медицина состоит из трех начал – трех дош. Первая – ветер, следующая – желчь и последняя – слизь. Три доши – это три жизненных баланса, которые взаимодействует друг с другом на протяжении всей жизни человека. Причиной возникновения заболеваний служит нарушение баланса, например, одно из «начал» стало чрезмерно пассивным или же наоборот более активным. Поэтому, прежде всего необходимо восстанавливать нарушенное равновесие.
В современном мире жизнь у всех людей протекает практически одинаково, поэтому и болезни у жителей мегаполисов схожи. Что же оказывает влияние на здоровье?
1. Образ жизни – работа – дом;
2. Условия работы – постоянное нахождение в офисе, сидячий образ жизни;
3. Питание – быстрые перекусы по пути.
Основным фактором для возникновения болезни служит – условие. Мы сами создаем условия для ее возникновения. Например, зимой вместо того, чтобы теплее одеться, выходим в кроссовках и джинсах по щиколотку. По словам Жимбы Данзонова, «здоровье человека – это его личное дело».
В тибетской медицине различают четыре категории болезней:
– поверхностные болезни;
– приобретенные (связанные с неправильным образом жизни);
– энергетические;
– кармические.
В любом случае болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому восточные методы направлены на профилактику (массаж, отвары трав, иглоукалывание и другое). Например, для улучшения метаболизма следует заниматься спортом и правильно питаться. При этом стоит понимать, что в случае обнаружения у человека серьезного заболевания, одними травами ее лечить никто не будет, здесь уже требуется традиционная медицинская помощь.
Специалисты восточной медицины не устают повторять, что правильное питание – залог хорошего здоровья. Для каждого человека рацион питания индивидуален, в зависимости от его предпочтений и конституции тела. Но, независимо от того какой еде вы отдаете предпочтение, питание обязательно должно быть раздельным. Одни из самых известных принципов: молоко нельзя совмещать с фруктами, ужинать необходимо до 19 часов вечера, а все порции в течение дня должны быть маленькими. Их размер каждый человек определяет для себя сам.
Еще один важный момент, который был поднят на лекции, касается сохранения молодости, а говоря профессиональным языком – сохранения энергии огня. Когда мы неправильно едим, это сказывается на организме. Питание – это топливо для организма, поэтому не следует переедать. Данзанов подчеркнул, что каждый день следует употреблять продукты с большим содержанием кальция, так как он быстро вымывается из организма.
Также для сохранения молодости необходимы ежедневные физические упражнения. При этом путь до работы и обратно домой – не считается, за исключением случая, когда вы мысленно себя настроили на то, что делаете физическое упражнение на протяжении всего передвижения до работы. Но в основном, лучше потратить 45 минут времени в день на тренировку. Для каждого типа «начал» предусмотрено определенное направление в спорте. Для ветра предпочтительна йога, для желчи – фитнесс, для слизи – аэробика.
Помимо этого, врач порекомендовал следить за осанкой и хотя бы раз в месяц ходить на массаж, так как он является профилактикой многих болезней (в организме человека из-за сидячего образа жизни образуются застои лимфы).
Не стоит забыть и о духовных упражнениях. В идеале следует каждый день думать о смысле жизни, позитивно оценивать происходящее вокруг и сохранять умиротворенность ума.
В процессе лекции Данзанов показал схему расположения точек на теле человека и наглядно продемонстрировал, как с помощью нажатия на определенную точку можно избавиться, например, от головной боли. На схеме отчетливо видно, что все каналы от точек ведут к головному мозгу.
То есть получается, что все болезни возникают из головы?
– Именно так, подтвердил Жимба.
А если человек таит обиду на кого-то или гнев, то он сам провоцирует болезнь?
– Все верно. Мысли, несомненно, влияют на болезни. Поэтому каждому человеку необходимо заглянуть в себя, хотя это довольно сложно, мало кто может оценить себя самокритично. Нужно научиться соперничать с самим собой и быть завтра лучше, чем сегодня.
Елена Куликова
Фото: jutshi.ru