Статьи

Микробиота – это сообщество триллионов микроорганизмов, включающих в себя бактерии, вирусы, грибы и простейшие, которые живут в нашем кишечнике. Эти микроорганизмы играют важную роль в контексте здоровья, помогая нам переваривать пищу, усваивать питательные вещества, регулировать иммунную систему и защищать нас от вредных бактерий.

Плоскостопие является распространенным заболеванием, которое может серьезно влиять на здоровье и образ жизни. Для своевременного обнаружения и борьбы с недугом важно знать его признаки. Доктор остеопатии и врач-невролог Ангелина Шестакова перечислила шесть основных признаков плоскостопия.

Если вы не сверхчеловек, ваши уровень энергии будет то повышаться, то понижаться в течение дня. Однако, неприятно, когда появляется усталость, и у вас всё ещё есть дела в списке. Существует много причин, по которым мы устаем, от очевидного недостатка сна до недостаточного количества воды. Если вам нужна помощь в борьбе с утренней сонливостью и полуденными спадами энергии, читайте дальше, чтобы узнать о веганских продуктах, которые могут дать вам заряд энергии.

Чтобы начать принимать витамины, нужно сначала сдать анализы крови и проверить, чего именно не хватает вашему организму. Однако есть самые частые дефициты, которые встречаются у городских жителей, особенно у женщин. Например, скорее всего, вам не помешает дополнительное железо, «солнечный» витамин D и комплекс витаминов группы В. В этой подборке мы собрали продукты с полностью растительным составом, все они подходят веганам.

Чтобы сократить количество пищевых отходов на свалках, можно использовать компостер. Вряд ли он стоит у вас во дворе, но это не значит, что его нельзя там установить. На сайте ecologiya.media вышла статья с инструкцией, которую мы публикуем для вас с позволения автора.

Любое лечение всегда начинается с обращения к врачу, а психосоматика в данном случае является дополнительным методом, который помогает человеку управлять своими чувствами и сознанием. Однако образ мышления и эмоциональное состояние не менее важны в оздоровительных процессах, чем физические упражнения, диеты и прием медикаментов. О том, как справиться с негативными переживаниями и улучшить свое самочувствие, рассказывает психосоматолог Екатерина Тур.

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Psychology, изучались причины, по которым многие вегетарианцы, несмотря на то что им близки этические принципы веганства, не могут совершить полный переход. Исследование выявило три основных психологических барьера, которые мешают людям вести веганский образ жизни, проливая свет на сложное взаимодействие между знаниями, вкусовыми предпочтениями и укоренившимися привычками.

Пептиды являются неотъемлемой частью рациона человека! Это цепочки аминокислот, естественным образом встречающиеся в организме. Но пептиды также могут попадать в организм через пищу и добавки (или содержаться в некоторых средствах по уходу за кожей). Пептиды обладают теми же преимуществами, что и белки, и легче расщепляются нашим организмом. Преимущества пептидов включают улучшение состояния мышц, когнитивной функции, психического здоровья и здоровья кожи. Несмотря на то, что существует множество многообещающих добавок, существует также широкий спектр удивительных растительных ингредиентов, которые могут помочь вам получить пептиды для вашего организма!