Одним из лучших мест для отдыха, восстановления и детоксикации является баня (сауна). Использование натуральных эфирных масел повышает целебный эффект процедуры, стимулируя выход бактерий, очищение лёгких и многое другое. Сегодня мы рассмотрим какие масла использовать в бане, а также конкретные свойства каждого из них.
Статьи
Не сидите на месте! Двигайтесь!
Ли Энн Пафа (Lee Ann Pughe), знаменитая канадская сноубордистка, делится своим опытом, как она смогла быстро восстановиться после родов и вернуться к активному образу жизни. Ее советы будут полезны не только молодым мамам, но и всем, кому не хватает мотивации или времени для занятий спортом.
Хурма — нежная сладость природы
Сладко-вяжущий фрукт, Родиной которого является Китай, употребляют в пищу в свежем, сушёном, варёном виде. Согласно новому исследованию, хурма — один из немногих продуктов, ассоциированных с борьбой раковых клеток в молочной железе без ущерба для здоровых.
Натуральные источники калия
Адекватное потребление калия необходимо не только для здоровья сердца, но также скелетной и мышечной систем. Рекомендуемая ежедневная норма — 4 700 мг как для мужчин, так и для женщин. Интересно, что такой известный источник калия, как банан, не входит даже в ТОП-10 продуктов, наиболее богатых этим минералом. Какие продукты должны присутствовать в рационе, дабы не допустить недостаток калия, мы рассмотрим в этой статье.
Энергия комнатных растений
Ученые доказали, что растения, как и все живое, окружает электромагнитное поле, которое влияет на психическое и физическое состояние человека. Есть растения – доноры, они делятся с нами своей жизненной силой, и, находясь рядом с ними, мы можем ощутить внезапный прилив энергии. А есть растения, которые забирают у нас энергию, их называют «энергетическими вампирами».
5 полезных рецептов из одуванчиков
Одуванчик – это вовсе не сорняк, а очень ценное лекарственное растение. И цветки, и листья, и корни одуванчика богаты полезными веществами, поэтому одуванчик иногда называют «желтым женьшенем». Одуванчик – отличный источник бета-каротина, мощнейшего антиоксиданта и иммуностимулятора, витаминов А, В и D, клетчатки, железа, калия, кальция, фосфора, магния, тиамина и рибофлавина. В этой статье вы найдете несколько очень простых рецептов из одуванчика для исцеления различных недугов.
Счастливые люди — здоровые люди? Причины быть на позитиве.
Учёные находят всё больше и больше доказательств тому, каким замечательным образом влияют положительные эмоции на нашу иммунную систему. «Я не верил в это, когда начинал изучение данной темы 40 лет назад, — говорит Мартин Селигман, доктор философии, один из ведущих экспертов в области позитивной психологии, — Однако статистика увеличивалась из года в год, что переросло в некую научную определённость».
Продукты, увлажняющие кожу изнутри
С переменой сезона зачастую изменяется состояние нашей кожи — не в лучшую сторону. Вы можете помогать своей коже внешне, используя качественные натуральные крема и масла, однако ничто не заменит внутреннего увлажняющего воздействия.