Один из самых частых вопросов, которые мне обычно задают в последнее время: «Как я могу привнести больше осознанности в мою повседневную жизнь?»

Мудры – определенные положения кистей или пальцев – называют «йогой для пальцев», или «хитросплетениями  пальцев». С санскрита на русский язык слово «мудры» преводится как «приносящий счастье, радость». Мудры – это техника, основанная на древнем опыте. Ее практиковали йоги с незапамятных времен. Мудру можно увидеть, например, в китайских фильмах, где демонстрируются древние боевые искусства.

Мантрами называют слова или сочетание нескольких звуков на священном языке санскрит. «Ман» в переводе на русский язык означает «ум», а «тра» – защищать. Мантра обладает уникальной силой и является мощным инструментом практики йоги и медитации.Почему мантры являются важными составляющими любой духовной практики? Дело в том, что произнесенные вслух священные слова помогают нам контролировать ум. Иначе мы говорим «следить за своими мыслями».

Будучи ребенком, я всегда чувствовала, что мне нужно сделать что-то важное в жизни, что определенно в моей жизни есть смысл и есть то, что Господь уготовил для меня, но я этого пока не знаю...Сейчас мне 25 лет, я только познаю себя, познаю людей вокруг, этот мир. Два года назад я познакомилась с медитацией и начала практиковать, не имея опыта в йоге, больших и глубоких познаний, у меня было только доверие Богу и уверенность, что это самое лучшее, что Он для меня уготовил.

Где найти источник творчества и вдохновения? Как снять напряжение и обрести внутреннюю гармонию? Можно ли сохранить здоровье без лекарств? На все эти вопросы отвечает медитация. Практика, популярность которой возрастает с каждым годом не только в России, но и во всем мире. Наука называет медитацию психическими упражнениями. На самом же деле эта практика – нечто гораздо большее.