Ингредиенты:
300 г овсяных хлопьев
300 г полбяных хлопьев
300 г ячменных хлопьев
300 мл воды или растительного молока
Подсластитель для подачи
Ягоды и фрукты для подачи
300 г полбяных хлопьев
300 г ячменных хлопьев
300 мл воды или растительного молока
Подсластитель для подачи
Ягоды и фрукты для подачи
Рецепт:
1. В сухой сковороде в течение 5 минут до золотистого цвета поджарьте по отдельности овсяные хлопья, полбяные и ячменные. Затем дайте им остыть. Перемешайте и пересыпьте в герметичный контейнер.
2. Когда захотите приготовить кашу, просто добавьте 50 г смеси хлопьев в кастрюлю с 300 мл растительного молока или воды. Варите 5 минут, время от времени помешивая. Подавайте с фруктами, ягодами и любым подсластителем по вкусу. Храните хлопья не более 6 месяцев.
Яна Доценко
Источник: bbcgoodfood