Ингредиенты:
· овсяные хлопья – 80 г
· молотые семена льна – 1 ст. л.
· морковь – 1 шт.
· растительное молоко – 200 мл
· корица – 1 ч. л.
· финиковая паста – 1 ст. л.
· молотая ваниль – 1 ч. л.
· грецкие орехи (или другие на выбор) – 50 г
· изюм – 25 г
Приготовление:
1. Смешать овсяные хлопья с молотыми семенами льна.
2. Натереть морковь, добавить ее к овсяным хлопьям вместе с растительным молоком, специями, финиковой пастой, хорошо перемешать.
3. Накройте посуду и отправьте в холодильник на ночь.
4. Утром добавьте к овсянке орехи и изюм. Завтрак готов!
Перевод: Надежда Петрова
Источник: isshappy.de
Фото: isshappy.de