Для смузи:
2 замороженных банана
2 стакана растительного молока
1 стакан замороженных соцветий цветной капусты
1 стакан тыквенного пюре
2 ст. л. кленового сиропа
2 ст. л. молотого льняного семени
1 ст. л. приправы для тыквенного пирога
½ ч. л. ванильного экстракта
⅛ ч. л. соли
2 стакана растительного молока
1 стакан замороженных соцветий цветной капусты
1 стакан тыквенного пюре
2 ст. л. кленового сиропа
2 ст. л. молотого льняного семени
1 ст. л. приправы для тыквенного пирога
½ ч. л. ванильного экстракта
⅛ ч. л. соли
Для подачи:
Тыквенные семена
Гранола (по желанию)
Орехи, ягоды, сухофрукты на ваш выбор
Гранола (по желанию)
Орехи, ягоды, сухофрукты на ваш выбор
Рецепт:
1. При помощи блендера смешайте все ингредиенты для смузи.
2. Подавайте смузи в глубокой миске, посыпав тыквенными семенами, гранолой, сухофруктами, орехами и ягодами.
Яна Доценко
Источник: vegnews