Ингредиенты (на 2 порции):
2 банана
2 ст.л. миндального масла (либо другого орехового)
1 ч.л. ванильного экстратка
2 ст.л. агавы (по вкусу)
1\4 стакана изюма
3 ст.л. семян чиа
1 ч.л. корицы
какао (1\6 стакана)
Рецепт:
Залейте семена чиа водой (примерно 1\4 стакана воды). Остальные ингредиенты взбейте в блендере до однородной массы. Как только семена чиа примут форму гелеобразного желе (на это потребуется лишь пара минут), добавьте их в пудинг.
Десерт рекомендуется подавать с кокосовой стружкой или ягодами. Приятного аппетита!
2 банана
2 ст.л. миндального масла (либо другого орехового)
1 ч.л. ванильного экстратка
2 ст.л. агавы (по вкусу)
1\4 стакана изюма
3 ст.л. семян чиа
1 ч.л. корицы
какао (1\6 стакана)
Рецепт:
Залейте семена чиа водой (примерно 1\4 стакана воды). Остальные ингредиенты взбейте в блендере до однородной массы. Как только семена чиа примут форму гелеобразного желе (на это потребуется лишь пара минут), добавьте их в пудинг.
Десерт рекомендуется подавать с кокосовой стружкой или ягодами. Приятного аппетита!