Для смузи:
2 небольшие свеклы
1½ чашки голубики
2 ст. л. какао
2 ст. л. какао-крупки
2 чашки растительного молока
1 ст. л. яблочного уксуса
1½ чашки голубики
2 ст. л. какао
2 ст. л. какао-крупки
2 чашки растительного молока
1 ст. л. яблочного уксуса
Для подачи:
1 ст. л. семян чиа
1 ст. л. кокосовой стружки
1 ст. л. какао-крупки
Ягоды, смесь семян или орехи (по желанию)
1 ст. л. кокосовой стружки
1 ст. л. какао-крупки
Ягоды, смесь семян или орехи (по желанию)
Рецепт:
1. При помощи блендера смешайте свеклу, голубику, какао, какао-крупку, растительное молоко и яблочный уксус.
2. Перелейте смузи в миску и посыпьте семенами чиа, кокосовой стружкой и какао-крупкой. По желанию добавьте ягоды, смесь семян или орехи.
Яна Доценко
Источник: vegnews
Фото: Pexels/Ella Olsson