Здоровье

В йоге существуют техники для улучшения локального кровообращения и местного иммунитета почти по всему телу. Остановимся на самых основных в области носа и горла, так как эта зона чаще других подвержена воздействию вредоносных вирусов и бактерий.

Вы когда-нибудь испытывали нервозность и стресс после выпитой или, наоборот, не выпитой чашки кофе? А вы когда-нибудь задумывались, сколько калорий во всеми любимом капучино? Кофеин является одним из самых исследуемых веществ в мире и несет как полезные, так и вредные свойства. Если вы чувствуете, что кофе стало вашей зависимостью, вот советы, которые могут помочь вам от него отказаться.

Осень вступила в свои права. Пока одни утепляются и пропивают поливитамины, другие уже кашляют и чихают в общественном транспорте, на улице и на работе, заражая первых. Пора раз и навсегда разобраться, в чем истинная причина большинства простудных заболеваний и как можно их избежать.

Вы питаетесь правильно, сбалансировано, пьете много воды в течение дня и даже принимаете витамины. А действительно ли правильно вы питаетесь? У большинства из нас есть вредная привычка – смотреть телевизор, читать или «сидеть» в телефоне во время приема пищи. Рассказываем, почему стоит от этого отказаться.

Наша ДНК – одна из самых сложных и совершенно неразгаданных тайн человеческого организма. То и дело появляются новые статьи об удивительных свойствах молекулы ДНК, которая способна творить поистине невероятные чудеса! Сегодня мы готовы открыть вам ещё одну тайну.

Независимо от того, пытаетесь ли вы снизить риск развития каких-либо болезней, повлиять на экологию или спасти животных, при переходе на вегетарианстве бывает еще такой бонус, как потеря веса. Однако переход на растительную пищу не гарантирует, что лишние килограммы уйдут сами собой. Бывает, что случается с точностью наоборот. Да-да, вы можете набирать килограммы даже того, когда ваш рацион состоит из продуктов растительного происхождения.

Если чиа и годжи вам уже надоели, обратите внимание на родные суперфуды. Большинство российских ягод не уступают им по своим свойствам, а некоторые злаки даже превосходят заморскую киноа! Наслаждаться осенью свежими суперфудами прямо с куста – настоящее удовольствие!

Все это делали – обещали себе лечь спать и проснуться пораньше, отправиться на пробежку, избавиться от всех вредных привычек и, наконец-то, похудеть. И вот вы уже покончили с очевидными причинами лишнего веса, перешли на вегетарианство или веганство, перестали есть фастфуд, сахар, белую муку, но вес не двигается. В чем проблема-то?