Статьи | Vegetarian.ru

Здоровье

Распространено мнение, что вегетарианство уже само по себе более здоровый способ питания, чем не-вегетарианство. Но те, кто практикуют вегетарианство давно, знают, что оно не равно здоровому образу жизни. К нашему счастью, сейчас публикуют много исследований, которые помогают нам составить здоровый и полезный рацион, в котором есть все необходимое. Также мы публикуем в этом разделе полезную информацию и советы.

Причины, по которым вы чувствуете голод даже после принятия пищи

Вы когда-нибудь обнаруживали себя пасущимся у полок кухонного шкафчика в поисках чего-нибудь, чем можно перекусить, буквально через несколько минут после еды? Это чувство неполного насыщения может расстраивать, особенно когда вы не можете понять, действительно ли вы голодны или просто едите от скуки.

Психологические сложности при переходе на растительное питание

Изменения пищевых привычек, тем более такие глобальные, как переход на полностью растительное питание или веганство, могут быть стрессом для организма. И не только для физического тела, но и для психики.

Чем больше растений вы едите, тем здоровее ваш микробиом

Виртуальное путешествие по человеческому организму состоялось в центре исследований и разработок (R&D центр) компании «ЭФКО» @efko_group, которая производит растительное мясо «Hi!». Научный директор Университета образовательной медицины Дмитрий Алексеев провел лекцию «Что едят бактерии внутри нас, или вся правда о микробиоме».

Алкоголь в малых дозах: вред или польза

Иногда, чтобы осознать вредоносность чего-либо, необходимо просто глубже изучить вопрос, желательно с чисто научной точки зрения. Сегодня на повестке дня тема алкоголя и его вреда в малых дозах. Рассмотрим этот вопрос с помощью двух специалистов, компетентных врачей-исследователей здоровой жизни Рената Хайрова и Ксении Машкиной, частых и популярных гостей нашей газеты.

Усталость: причины и «лекарства» от нее

Если вам тяжело поддерживать физическую и умственную активность, если вы спите норму 8 часов, но все равно чувствуете себя постоянно уставшим – это сигнал организма о помощи. Не стоит выжимать из себя эффективность, игнорируя подобные симптомы. Скорее всего, вы взяли у своего тела больше, чем оно могло вам дать. Пора остановиться и разобраться с причинами нересурсного состояния. А также оказать своевременную поддержку своему организму.