Статьи

Чандра Намаскар (Chandra Namaskar) – йогический комплекс, символизирующий приветствие Луне. Надо признаться, что этот комплекс является более молодым и менее распространённым в сравнении с Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу). Чандра Намаскар представляет собой последовательность из 17 асан, рекомендованных перед началом практики в вечернее время.

Одним из лучших мест для отдыха, восстановления и детоксикации является баня (сауна). Использование натуральных эфирных масел повышает целебный эффект процедуры, стимулируя выход бактерий, очищение лёгких и многое другое. Сегодня мы рассмотрим какие масла использовать в бане, а также конкретные свойства каждого из них.

Ли Энн Пафа (Lee Ann Pughe), знаменитая канадская сноубордистка, делится своим опытом, как она смогла быстро восстановиться после родов и вернуться к активному образу жизни. Ее советы будут полезны не только молодым мамам, но и всем, кому не хватает мотивации или времени для занятий спортом.

Сладко-вяжущий фрукт, Родиной которого является Китай, употребляют в пищу в свежем, сушёном, варёном виде. Согласно новому исследованию, хурма — один из немногих продуктов, ассоциированных с борьбой раковых клеток в молочной железе без ущерба для здоровых.

Адекватное потребление калия необходимо не только для здоровья сердца, но также скелетной и мышечной систем. Рекомендуемая ежедневная норма — 4 700 мг как для мужчин, так и для женщин. Интересно, что такой известный источник калия, как банан, не входит даже в ТОП-10 продуктов, наиболее богатых этим минералом. Какие продукты должны присутствовать в рационе, дабы не допустить недостаток калия, мы рассмотрим в этой статье.

Ученые доказали, что растения, как и все живое, окружает электромагнитное поле, которое влияет на психическое и физическое состояние человека. Есть растения – доноры, они делятся с нами своей жизненной силой, и, находясь рядом с ними, мы можем ощутить внезапный прилив энергии. А есть растения, которые забирают у нас энергию, их называют «энергетическими вампирами».

Одуванчик – это вовсе не сорняк, а очень ценное лекарственное растение. И цветки, и листья, и корни одуванчика богаты полезными веществами, поэтому одуванчик иногда называют «желтым женьшенем». Одуванчик – отличный источник бета-каротина, мощнейшего антиоксиданта и иммуностимулятора, витаминов А, В и D, клетчатки, железа, калия, кальция, фосфора, магния, тиамина и рибофлавина. В этой статье вы найдете несколько очень простых рецептов из одуванчика для исцеления различных недугов.

Учёные находят всё больше и больше доказательств тому, каким замечательным образом влияют положительные эмоции на нашу иммунную систему. «Я не верил в это, когда начинал изучение данной темы 40 лет назад, — говорит Мартин Селигман, доктор философии, один из ведущих экспертов в области позитивной психологии, — Однако статистика увеличивалась из года в год, что переросло в некую научную определённость».