Сегодня многие женщины живут в режиме многозадачности и нагрузок. Мы умело жонглируем ролями жены, мамы и подруги, успеваем работать, создавать домашний уют и заботиться о близких. В таком ритме жизни важно не забывать о себе и своем здоровье. Как с помощью природных эфирных масел научиться снижать уровень стресса и предотвращать женские заболевания рассказывает семейный ароматерапевт (специализация «Ароматерапия в гинекологии») Елена Масалитина.
Настроение и эмоции
С точки зрения психосоматики телом человека управляют чувства. Нарушение душевного баланса, психологические травмы и постоянный стресс могут негативно сказываться на физическом здоровье и приводить к неприятным диагнозам. С помощью ароматерапии можно воздействовать на настроение и эмоции, поддерживая гармонию всего организма.
Для баланса нервной системы подходят любые эфирные масла, которые вызывают приятные эмоции. Чаще всего женщинам нравятся цитрусовые нотки (апельсин, мандарин) и цветочные ароматы. Запахи способны погрузить нас в воспоминания о беззаботном детстве, напомнить о новогодних праздниках, поднять настроение.
Распространенными маслами-антидепрессантами считаются эфирные масла базилика, бергамота, корицы, ванили, кориандра, ладана, герани, грейпфрута, жасмина, лимона, лемонграсса, мелиссы, нероли, розы, сандала, мандарина, апельсина и иланг-иланга.
Если представить, что флакон эфирного масла стоит 1000 рублей, а в нем 250 капель, то получается, что за 4 рубля (1 капля) можно предотвратить целый комплекс конфликтов и психосоматических заболеваний. Улучшая эмоциональное состояние, мы снижаем уровень стресса, избавляемся от тревожности и избегаем множества заболеваний, возникающих из-за нервного напряжения.
Предменструальный синдром
По статистике, 50-90% женщин детородного возраста страдают симптомами предменструального синдрома (ПМС). Некоторые настолько остро переживают боль, что берут отгулы на работе или отпрашиваться с учебы.
Раньше единственными возможными вариантами избавиться от боли были «шипучки» аспирина и постельный режим, пока боль не стихнет. Болеутоляющие и анальгетики принимались бесконтрольно. Женщины не задумывались, что они влияют на печень, которая, в свою очередь, причастна к метаболизму половых гормонов, а его дисбаланс приводит к боли. Из-за этого замкнутого круга и нарушается равновесие в гормональном балансе.
Исследователи полагают, что симптомы ПМС могут быть связаны с высоким уровнем эстрогена и нехваткой прогестерона. Некоторые эфирные масла обладают действием, подобным этим гормонам, и мягко регулируют выработку эстрогена и прогестерона, приводя их уровень в норму.
Для восстановления гормонального баланса рекомендуется применять эфирные масла локально с помощью компрессов или лейкопластырей на область яичников – органов, где вырабатываются яйцеклетки.
Эфирные масла, которые рекомендуется использовать для снятия симптомов ПМС:
· герань – поддерживает эмоциональный и гормональный баланс, а также фертильность
· грейпфрут – поддерживает здоровый уровень прогестерона и здоровье молочных желез
· фенхель – способствует нормализации уровня правильного эстрогена и функционированию яичников
· тимьян и душица – поддерживают здоровый уровень прогестерона
Менопауза
При менопаузе выработку эстрогена на себя берут надпочечники. Однако, если женщина после 45-50 лет находится в хроническом стрессе и с синдромом хронической усталости, то надпочечники не способны выполнять свою функцию. При таком состоянии организма может наступить преждевременная менопауза и побочные эффекты в виде приливов, жара, перепадов настроения, сухости влагалища, колебания сексуального желания, усталости, забывчивости, и другие.
Эфирные масла могут поддержать «усталые» надпочечники и отсрочить эффект менопаузы. Методом поддержки будут выступать локальное курсовое применение таких масел как герань, базилик, черный перец, ветивер.
Другие заболевания
Помимо профилактики женских гинекологических состояний врачи в мировой практике широко используют эфирные масла и при лечении ряда заболеваний женской половой сферы.
В 2015 году в журнале «Прикладная микробиология» было опубликовано исследование эфирных масел кориандра и тимьяна на антибактериальную активность в отношении вагинальных клинических штаммов бактерий и дрожжей (молочница и другие). Бактерицидная активность оказалась выше у масла кориандра в отношении почти всех протестированных бактерий, а эфирное масло тимьяна продемонстрировало лучшую фунгицидную активность (воздействие на грибок, тормозящее его активность). Полученные научные выводы доказали эффективное безопасное применение этих масел в альтернативном гинекологическом лечение в форме вагинальных свечей.
«В моей практике клиентки с помощью вагинальных свечей на основе эфирных масел и экстрактов фитосборов избавлялись от молочницы и других гинекологических бактерий, эффективно лечили начальную стадию эрозии шейки матки. Результаты были подтверждены анализами», – рассказывает Елена.
Эфирные масла также могут помочь повысить либидо, повлиять на лактацию и расслабиться:
· роза – помогает избавиться от фригидности и бесплодия, способствует здоровой менструации
· нероли, иланг-иланг – способствуют здоровому либидо, расслабляют
· мускатный шалфей – улучшает работу эндокринной системы и балансирует гормоны, помогает завершить лактацию.
· жасмин – расслабляет, восстанавливает утраченное либидо
Эти масла наносятся локально на кожу в области яичников и матки, на пульсовые точки и области проекции женских органов. Их следует разбавлять с кремом или растительным маслом. Дозировки подбираются ароматерапевтом индивидуально.
Ароматерапия может оказывать комплексное уникальное воздействие на женский организм как с профилактической целью, так и при лечении. Главная ценность эфирных масел в том, что это природное воздействие без химии и лекарств. Оно наилучшим образом усваивается женским организмом на клеточном уровне. Конечно, заниматься здоровьем необходимо комплексно, начиная с правильно выстроенного режима дня, принятия биодобавок, питьевого режима, соблюдения физической активности. Ароматерапия может быть хорошим инструментом в поддержании комплексного эмоционального равновесия и профилактики различных женских состояний и заболеваний.
Также следует помнить, что в случае любых беспокойств по здоровью следует прежде всего обратиться к специалисту и не заниматься самолечением. Будьте здоровы!
Автор: Елена Масалитина, ароматерапевт, основатель бренда ботанической косметики «Masaliti», дипломированный специалист по ольфакторной психологии
Сайт: https://masaliti.ru/
Telegram: https://t.me/aromaexpert2