Влияние стресса на кожу

Тревожные расстройства – это частый триггер для множества заболеваний, в том числе и кожных. Согласно научным данным^{^[1]}, гормон стресса – кортизол – приводит к переизбытку кожного сала в железах, провоцируя воспаления на лице, а также – к изменению антиоксидантного потенциала организма и более раннему старению. Стресс также неминуемо влияет на нашу иммунную систему, делая кожу сверхчувствительной, вызывая сыпь и покраснения.

В случаях повышенной или продолжительной тревожности такие воспалительные заболевания кожи, как экзема, псориаз, дерматит или розацеа, не заставят вспомнить о себе. А на своем пике они в свою очередь существенно снижают качество жизни. Более того, в состоянии стресса человек может самостоятельно повреждать поверхность кожи, растирая и расчесывая покраснения. Дерматологи категорически не рекомендуют этого делать.

Если вам знакома подобная ситуация, то уже, наверняка, знаете главные советы: отказаться от жирной и острой пищи, избегать алкоголя и никотина, не загорать и не посещать сауну и бану, тщательно следить за гигиеной кожи и ее регулярным увлажнением. Слишком строгие ограничения могут привести к тому, что некоторые пациенты будут просто игнорировать рекомендации специалиста, а другие, напротив, могут стать слишком мнительными. Разбираемся, как можно помочь себе в этот непростой период.

Опрос Национального Общества Розацеа^{^[2]} показал, что люди, склонные к экземе, псориазу и розацеа, отмечают их вспышки, когда находятся в состоянии стресса^{^[3]}. По данным опросов, проведенных национальным комитетом экспертов Общества розацеа, более 90% пациентов заявили, что заболевание снизило их уверенность в себе и самооценку, а 41% пациентов кожное заболевание и вовсе заставило избегать контактов или отменить социальные мероприятия. А вот успешное лечение клинических симптомов розацеа и купероза, наоборот, приводит к значительному улучшению психологического состояния и качества жизни – люди попросту перестают стесняться своего внешнего вида^{^[4]} и продолжают вести прежний образ жизни.

Так как разорвать этот замкнутый круг и постараться добиться стойкой ремиссии?

Если проблема является систематической, то имеет смысл искать свою персональную схему, где, с одной стороны, будет достигнут нужный вам лечебный эффект, а объем гормональных средств или препаратов с сильными побочными эффектами будет снижен до минимума. Частью этого баланса могут стать и витамины, и растительные лекарства, и специальные процедуры.

Баланс витаминов и микроэлементов

Постарайтесь сдать анализы на определение уровня витаминов и микроэлементов в организме прежде, чем начинать борьбу с кожными заболеваниями.

После этого можете начать принимать биотин и витамин B12 – в случае, если вы не испытываете их переизбытка.

Ученые доказали, что биотин и витамин B12 помогают облегчить симптомы тяжелых кожных заболеваний, например, псориаза. Открытие было сделано после исследования пациентов, страдающих от этого недуга^{^[5]}. Несмотря на то, что дефицит биотина напрямую не связан с лечением псориаза, его восполнение может помочь создать надежную основу для здоровой кожи.

Нетоксичная помощь

Самое важное на начальном этапе лечения кожных заболеваний – выявить причинно-следственные связи между заболеванием и образом жизни, а также привычками пациента.

Чтобы профилактивровать обострения, таким пациентам рекомендуется соблюдать ряд правил, которые могут влиять на их настроение и даже качество жизни.

Однако при помощи медицинского воздействия и коррекции образа жизни симптомы заболевания можно контролировать и даже добиться стойкой ремиссии.

Первый шаг навстречу здоровой коже – посещение дерматолога, который поставит диагноз и разработает подходящую именно вам схему терапии. Очень важно следовать всем рекомендациям специалиста и последовательно принимать препараты. В частности, с успехом используются в комплексном терапии многих кожных заболеваний – от акне до дерматитов и экзем – гомеопатические препараты на растительной основе.

Для борьбы с проблемами кожи – в частности, с сосудистыми нарушениями, гиперемией кожи (розацеа) и «сосудистой сеточкой» (куперозом) – после консультации со специалистом возможно начать применять Арнику монтану С9. Если же на фоне стресса появился герпес на губах, может помочь Рус токсикодендрон С9.

Заботьтесь о себе

Тактика лечения и выбор терапии кожных заболеваний во многом зависит и от их стадии и степени проявления симптомов. Зачастую изначально назначенное лечение комбинируют с местной терапией. Такое сочетание во многом способствует поддержанию ремиссии.

При необходимости лечение кожных заболеваний успешно дополняют лазеротерапией, IPL-терапией (лечение высокоинтенсивными вспышками света), микротоковой терапией, криотерапией и другими современными косметологическим процедурами.

И не волнуйтесь!

Психосоматические факторы, такие как беспокойство и депрессия, действительно, могут вызывать нарушения в ткани кожи, провоцируя сыпь, жжение, покалывание, повышенную чувствительность, а также дерматит и экзему^{^[6]}. До тех пор, пока не будут устранены факторы стресса, полноценно решить дерматологические проблемы не получится.

Для этого вы можете выбрать для себя массаж, йогу, медитацию, щадящие занятия спортом или, в качестве альтернативы физической антистресс-терапии – психотерапевтические сеансы.

Главное на этом пути – сохранять спокойствие и находиться в гармонии с собой, и тогда результат не заставит себя долго ждать.