В соответствии с новыми рекомендациями Всемирной организации здравоохранения не следует оставлять детей пассивно смотреть телевизор или другие экраны. По словам ВОЗ, дети до 2 лет не должны оказываться сидящими перед любыми экранами, включая телевизоры, игры, телефоны и планшеты. Допустимое максимально количество времени сидения перед экраном для детей от 2 до 4 лет – час в день, но чем меньше, тем лучше.
Королевский колледж педиатрии и детского здоровья Великобритании настаивает на том, что мало доказательств того, что использование экрана для детей вредно само по себе. Эти рекомендации скорее относятся к неподвижному положению, увлеченного экраном ребенка.
Впервые ВОЗ представила рекомендации по физической активности, сидячему образу жизни и сну для детей в возрасте до пяти лет. Новая рекомендация ВОЗ фокусируется на пассивном просмотре, когда малышей сажают перед экраном телевизора/компьютера или дают им планшет/телефон для развлечения. Эта рекомендация нацелена на борьбу с неподвижностью детей, ведущим фактором риска глобальной смертности и болезней, связанных с ожирением. Помимо предупреждения о пассивном экранном времени, в рекомендациях говорится, что дети не должны быть пристегнуты к коляске, автокреслу или слингу больше часа подряд.
Рекомендации ВОЗ
Для младенцев:
- Проводить день активно, включая лежание на животе
- Никакого сидения перед экраном
- 14-17 часов сна в день для новорожденных, включая дневной сон, и 12-16 часов сна в день для детей 4-11 месяцев
- Не пристегивать к автокреслу или коляске дольше, чем на час за раз
Для детей от 1 до 2 лет:
- По крайней мере, 3 часа физической активности в день
- Никакого сидения перед экраном для однолетних детей и менее часа для двухлетних
- 11-14 часов сна в день, включая дневной
- Не пристегивать к автокреслу или коляске дольше, чем на час за раз
Для детей от 3 до 4 лет:
- По крайней мере, 3 часа физической активности в день, лучше средней или высокой интенсивности
- До часа сидячего экранного времени – чем меньше, тем лучше
- 10-13 часов сна в день, включая дневной сон
- Не пристегивать к автокреслу или коляске дольше, чем на час за раз или сидеть в течение длительных периодов времени
«Сидячее время следует превратить в качественное время. Например, чтение книги с ребенком может помочь ему развить языковые навыки», – одна из авторов руководства, доктор Хуана Виллумсен.
Она добавила, что некоторые программы, которые побуждают маленьких детей передвигаться во время просмотра, могут быть полезны, особенно, если взрослый тоже присоединится и покажет пример.
Что думают другие эксперты?
В США эксперты считают, что детям не следует использовать экраны до 18 месяцев. В Канаде не рекомендуется давать экраны детям младше двух лет.
Доктор Макс Дэви из Королевский колледж педиатрии и здоровья детей Великобритании сказал: «Ограниченные сроки пассивного экранного времени, предложенные ВОЗ, не кажутся пропорциональными потенциальному вреду. Наше исследование показало, что в настоящее время нет достаточных доказательств в поддержку установки временных ограничений экранного времени. Трудно понять, как семья, в которой есть дети разного возраста, вообще может защитить ребенка от любого воздействия экрана, как это рекомендуется. В целом, эти рекомендации ВОЗ служат полезными ориентирами, помогающими направить семьи к активному и здоровому образу жизни, но без надлежащей поддержки стремление к совершенству может стать врагом хорошего».
Доктор Тим Смит, эксперт по развитию мозга в Лондонском университете, сказал, что родителей засыпают противоречивыми советами, которые могут сбить с толку: «В настоящее время нет четких доказательств для конкретных временных пределов экранного времени, предлагаемых в этом возрасте. Несмотря на это, в докладе сделан потенциально полезный шаг, позволяющий отличить пассивное сидячее время у экрана от активных игр у экрана, где требуется физическая активность».
Что могут сделать родители?
Паула Мортон, учительница и мать двух маленьких детей, сказала, что ее сын многому научился, просматривая программы о динозаврах, а затем выдавая «случайные факты о них».
«Он не просто смотрит и отключается от окружающих. Он явно думает и использует свой мозг. Я не знаю, как бы я готовила и убирала, если бы ему не было на что было смотреть», – считает она.
По данным Королевского колледжа педиатрии и детского здоровья, родители могут задать себе вопрос:
Контролируют ли они экранное время?
Влияет ли использование экрана на то, что хочет сделать ваша семья?
Использование экрана мешает спать?
Вы можете контролировать прием пищи во время просмотра?
Если семья удовлетворена своими ответами на эти вопросы, то они, вероятно, используют экранное время правильно.
Яна Доценко
Источник: BBC