Прыщ накануне важного мероприятия, непроходящий жирный блеск, расширенные поры — практически каждый из нас в той или иной степени сталкивался с такими проявлениями акне или угревой болезни. Они приносят дискомфорт, портят настроение, а в некоторых случаях ухудшают качество жизни и становятся причиной постоянного стресса. Вместе с экспертами «Экоразнос®️» разбираемся, в чем причины акне и что делать, если на коже уже появились болезненные высыпания.
Почему возникает акне
У нашей кожи есть своя микрофлора, и в норме в ней присутствуют различные бактерии в определенной пропорции: стафилококк эпидермальный, пропионобактерии (бактерии акне) и некоторые грибки. Если баланс нарушается, некоторые бактерии начинают активно размножаться. Защитная функция кожи снижается, и инфекция из внешней среды имеет все шансы легко проникнуть в нее.
Можно выделить целый список внутренних и внешних факторов, которые способны провоцировать появление угревой сыпи.
Внутренние причины связаны с нарушениями в работе организма, сюда относятся:
— гормональные сбои (высокий уровень мужских гормонов, беременность или период перед началом менструации);
— эндокринные заболевания;
— нарушения в работе ЖКТ, неправильное питание;
— гиперкератоз — утолщение рогового слоя кожи, которое ведет к закупорке пор;
— стресс.
Внешние причины включают различные воздействия на кожу извне:
— неправильное использование и выбор не тех косметических средств, особенно тональных, которые забивают поры;
— чрезмерное очищение кожи с использованием антисептиков, антибактериальных компонентов (вместе с вредными уходят и полезные бактерии-антагонисты);
— выдавливание прыщей, которое приводит к распространению воспаления на окружающие ткани;
— жаркий климат: тепло и повышенная влажность стимулируют функцию сальных желез;
— солнце, UV-излучение. На первый взгляд, кожа подсушивается, но компенсаторно это приводит к выделению кожного сала в еще большем количестве. Не просто так эксперты «Экоразнос®️» рекомендуют каждый день использовать солнцезащитное средство в любое время года!
Как проявляется
На любой стадии акне всегда сопровождается различными высыпаниями: от незначительных до ярко выраженных и болезненных.
· Открытые комедоны. Это знакомые всем черные точки, которые, как правило, локализуются на лбу, подбородке и крыльях носа.
· Закрытые комедоны. Тоже довольно частое проявление акне. Выглядят как подкожные бугорки телесного или белого цвета, малозаметны, не сопровождаются воспалением и болью.
· Милиумы или белые угри, имеют вид маленького зернышка размером до 3 мм. Это плотная поверхностная киста сальной железы, также безболезненная.
· Папулы. Обычно их называют прыщами, это более тяжелый случай проявления акне. Они образуются из закрытых или открытых комедонов, имеют диаметр 1-3 мм, без гнойной головки. Если возникает воспаление, то могут остаться рубцы, поэтому папулы надо лечить обязательно.
· Пустулы. Маленькие шарики с белым пятном (гнойной головкой) на верхушке. Вокруг пустулы обычно кожа краснеет, есть воспаление и болезненные ощущения.
· Узлы, кисты, гнойные капсулы. Наиболее серьезные проявления угревой болезни, выглядят как глубокие подкожные уплотнения диаметром более 5 мм красного или синюшно-багрового цвета, всегда сопровождаются болью.
· Пигментация и рубцы — последствия заживших высыпаний.
При легкой форме акне на коже присутствуют мелкие комедоны без воспаления. При умеренном акне воспаление слабо выражено, на коже есть черные точки и небольшие высыпания. При тяжелой форме на лице и теле присутствует сыпь с комедонами, пустулами и папулами, кожа вокруг элементов сыпи воспалена. И самая неприятная и крайне тяжелая стадия акне — нодулярная форма, при которой вся пораженная область воспалена, присутствуют высыпания, кисты и узлы диаметром около 5 мм и более, рубцы, шрамы.
Как избавиться от акне
Важно понимать, что угревая болезнь — это в первую очередь заболевание кожи, а не просто ее состояние. Для постановки точного диагноза обязательно стоит обратиться к врачу.
Комплексный подход — залог нашего успеха в борьбе с акне. Необходимо наладить сбалансированное, правильное питание, соблюдать питьевой режим, закрыть дефициты в организме, следить за гигиеной и, конечно, выстроить грамотный уход за кожей. Да, именно правильный уход помогает решить большинство проблем с кожей. Базовые средства, грамотно подобранные под состояние и потребности кожи, могут буквально творить чудеса. А для решения проблемы порой достаточно просто сменить уходовое средство.
Питание
Убираем из рациона вредные жиры и углеводы, добавляем клетчатку. Булочки, сахар, газировки и фаст-фуд оставляем в магазине. Употребляем в пищу больше овощей, фруктов и продуктов, богатых витаминами А, С, Е. Они отлично помогают поддерживать эластичность и здоровье кожи.
Питьевой режим
Увлажняем кожу изнутри. Лучше пить воду в течение дня постепенно, не доводя до сильной жажды и не выпивая сразу стакан (за исключением утра).
Чек-ап организма
Регулярно проверяем организм на дефициты. При наличии акне всегда следим за уровнем гормонов, проверяем работу пищеварительной системы. И, конечно, обязательно консультируемся с врачом.
Правильный уход за кожей
Это немаловажно как для проблемной кожи, так и для любой другой. Для снятия макияжа, борьбы с черными точками хорошо подходит гидрофильное масло, оно эффективно растворяет и кожное сало. Для очищения выбираем средства на мягких ПАВах (гели, пенки). Очищаем кожу утром и вечером, ведь недостаточная гигиена и забитые поры могут провоцировать появление прыщей.
Для проблемной кожи хорошо подходят глиняные маски, они позволяют избавиться от излишней жирности. Для мягкой эксфолиации (удаления, отшелушивания верхнего ороговевшего слоя кожи) можно использовать убтаны или энзимные пудры 1-2 раза в неделю.
Любая кожа нуждается в увлажнении, в том числе жирная. При обезвоживании она только сильнее вырабатывает кожное сало, чтобы компенсировать нехватку влаги. Для проблемной кожи можно взять легкий крем с флюидной текстурой и противовоспалительными, себорегулирующими компонентами. Не забываем про солнцезащиту: используем качественный санкскрин круглый год, наносим его до макияжа.
Для снятия воспаления можно применять точечные средства с активами: салициловой и азелаиновой кислотами, оксидом цинка, ретиноидами, маслом чайного дерева, серой и другими. Многие из них, например, масло чайного дерева и масло мирры, обладают не только антибактериальными свойствами, но и помогают в заживлении рубцов, уменьшают выраженность следов постакне. Наносить их нужно локально, только на воспалительный элемент.
Важно: всегда внимательно изучаем состав всех средств, особенно если это аптечная косметика! Это не лекарственные препараты, а такая же косметика, как и любые другие уходовые продукты. И несмотря на рекомендации врачей и косметологов, она не решает проблему акне. Эти средства просто на слуху, хорошо разрекламированы, а о наличии альтернативы знают далеко не все. Составы многих аптечных средств мало отличаются от обычных товаров из масс-маркета, там присутствуют:
— агрессивные консерванты (например, Phenoxyethanol, Methylchloroisothiazolinone, Methylisothiazolinone, Chlorphenesin, Propylparaben, Methylparaben),
— PEG и их производные (такие, как PEG-6, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, Peg-100 Stearate),
— силиконы (Cyclopentasiloxane, Dimethicone, Cyclomethicone и другие),
— синтетические полимеры (такие, как Polyethylene, Sodium Acrylates Copolymer, Carbomer),
— минеральные масла (например, Paraffinum Liquidum, Vaseline, Petrolatum, Microcrystalline wax),
— жесткие ПАВ (Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Coco Sulfate), а также Triethanolamine, Disodium EDTA, 1,2-hexanediol, Ceteareth, Polysorbate и многое другое.
Эти компоненты отрицательно влияют на состояние нашей кожи и организма в целом, могут вызвать еще более сильное раздражение. Поэтому в безопасной и натуральной косметике их нет. При этом основные рабочие активы в аптечных средствах такие же, как и в безопасной альтернативе. Так зачем испытывать судьбу и делать своей коже только хуже?
В целом, проблема акне всегда решаема. Главное — вовремя обращаться за помощью к специалисту, закрывать дефициты в организме, следить за питанием и правильно ухаживать за кожей. Ведь она — наша визитная карточка.
Автор: Инесса Генералова – эксперт по безопасности товаров народного потребления, руководитель проекта «Экоразнос®», косметолог-холист, многодетная мама, блогер-миллионник
ВКонтакте:
Страница Инессы @the_nesya
Паблик проекта @ecoraznos
ОК:
Страница Инессы @inessa.malevskaya
Группа проекта ok.ru/group/70000000666760
«Запрещённая соцсеть с фотографиями»:
Страница Инессы @the_nesya
Страница проекта @ecoraznos.info
Telegram:
Канал Инессы t.me/+LXxRx3d5xmE0NjY6
Канал проекта @ecoraznos
Сайт: ecoraznos.ru
