Выпадение волос представляет собой естественный процесс, с которым постоянно сталкивается каждый из нас. Ежедневно мы теряем большое количество волос, но попросту не замечаем этого, ведь так и должно быть. Однако с течением времени их количество может становиться более ощутимым, а после душа приходится убирать целые выпавшие локоны. Такая ситуация является не только неправильной, но и опасной для здоровья человека, а потому ее нужно немедленно исправить. Я, эксперт по питанию и здоровому образу жизни, Наталья Арсенова, расскажу свою историю, обозначу причину проблемы и дам советы по ее решению.
Причины выпадения волос
На данный момент одним из самых распространенных заблуждений в обществе являются попытки связать возраст человека и скорость выпадения волос. В какой-то степени это действительно правдиво, ведь с течением времени каждый человек получает новые заболевания, организм истощается и не может поддерживать свою форму в полной мере, из-за чего и страдают волосяные луковицы. С другой же стороны, можно привести целую массу примеров, когда даже в преклонном возрасте женщина является обладательницей прекрасных, светлых и блестящих волос. Выходит, что дело не только в нашем возрасте, но и в других не менее важных факторах? Если да, то о каких именно критериях идет речь?
Итак, для ответа на поставленный вопрос давайте разделим факторы влияния на внешние и внутренние. Под внутренними параметрами первостепенно следует подразумевать неправильное питание и в целом образ жизни человека.
Употребление табака, даже небольшое распитие спиртных напитков, чрезмерное употребление жирной пищи и еды, в которой преобладают вредные химические вещества – все это влияет на наш организм, и в качестве ответной реакции баланс веществ нарушается. В случае с волосами же теряется главный источник сил и витаминов, без которых они тускнеют, теряют здоровый облик и, соответственно, начинают выпадать.
Более того, сейчас проблема стала актуальной буквально для всех людей, ведь по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) уже к 25 годам свыше 50% сосудов в организме человека покрыты липидными пятнами. Иными словами, при обычном режиме питания мы теряем большую часть питательных микроорганизмов, что в итоге приводит к нарушению обмена веществ.
Если говорить про внешние факторы, то для их устранения рекомендуется тщательно отслеживать все средства, которые используются для очистки и укладки волос. Наибольшее влияние на них оказывают синтетические моющие средства, вроде шампуней на лаурилсульфате. Кроме того, обратите внимание на то, чем именно вы укладываете свои волосы. Большое количество лаков для волос содержит частицы силикона, за счет которых поры кожи головы начинают забиваться.
Таким образом, каждый из обозначенных факторов оказывает сильное и прямое влияние на волосы человека. Игнорировать хотя бы один из них – значит заведомо быть готовым к отрицательному результату. Однако для сохранения здоровых и живых волос вовсе не обязательно постоянно находиться на жесткой диете и ограничивать себя в любой мелочи. Постарайтесь соблюдать хотя бы общие рекомендации, о которых я расскажу далее. Еще 7 лет назад для себя я выбрала растительное питание и тем самым предотвратила закупорку сосудов, питающих волосяные луковицы.
Укрепление корней природными средствами
В первую очередь, как уже говорилось ранее, исключите из своего рациона синтетические моющие средства, в частности шампуни. Наиболее подходящим вариантом будет самостоятельное их изготовления. В качестве примера можно привести мыльные орехи, наносить которые необходимо на волосяные луковицы хотя бы раз в неделю.
Аналогичных инструкций стоит придерживаться и в случае с ванночками для волос и тела в целом. Почаще используйте лекарственные растения, ведь именно они восполняют кутикулу, причем делают это изнутри, а при попадании трав на корни вы сможете достигнуть еще более сильного и длительного эффекта.
Подытожу все вышесказанное: постоянный уход за волосами является обязательной мерой для их прекрасного внешнего облика и здоровых внутренних показателей. Уже через полгода после выполнения столь простых инструкций у меня перестали выпадать волосы, они начали выглядеть блестящими, мягкими, сильными и здоровыми. Помните, что правильный уход за волосами – залог красоты, а это в свою очередь – неисчерпаемый источник силы и здоровья.
