Яна Степанова
Яна Степанова

1 публикация

Я – эксперт и блогер в области питания и спорта. Уже больше 10-ти лет специализируюсь на силовых и высокоинтенсивных кардиотренировках в зале, а также занимаюсь боксом, йогой и кангу джампсом. Американские горки, тарзанки, вейкбординг, гольф, прыжки с парашютом и многие другие экстремальные виды спорта – неотъемлемая часть моей жизни. Живу на два города: Москва и Дубай. О своей яркой жизни рассказываю на своем YouTube-канале, там же объясняю: как успеваю совмещать спорт, питание и заботу о двух прекрасных детях и любимом муже. В качестве эксперта я более пяти лет успешно выступаю на всевозможных форумах и конференциях о здоровом питании и спорте.

Интервальное голодание на воде: инструкция по применению

Голодание сегодня – пожалуй, одна из самых популярных и новейших панацей избавления человека от всех болезней и возможность в кротчайшие сроки очистить организм от токсинов, а также сбросить несколько лишних килограммов. Данная методика уже давно используется среди американских звезд. Одними из первых ее попробовали актриса Дженнифер Энистон и супермодель Миранда Керр. Однако действительно ли она безопасно и как правильно ее использовать?