Руслан Мансуров, региональный менеджер по продаже наружной рекламы в южных регионах РФ, рассказывает о том, что вместе с мясом и алкоголем из его жизни ушло море проблем со здоровьем, клубы, тусовки, бессмысленные посиделки с пивом, зато открылся совсем другой мир, мир добра, позитива, спорта, здоровья и любви к животным.
- Руслан, расскажите, пожалуйста, о своей работе и клиентах.
- Я в рекламу попал случайно, прошлый опыт работы - это банки и прочие кредитные организации.
В нашей рекламной корпорации РУАН занимаюсь поиском клиентов по всей России и продажей наружной рекламы в городе Сочи и Краснодаре. Работаю удаленно из Санкт-Петербурга.
Клиенты совершенно разные, это и мировые брэнды, типа Coca-Cola, автосалоны, автомобили всех марок, магазины, телеканалы, бренды одежды и вообще все и вся, т.к. нашим клиентом может стать любая отрасль. С опаской отношусь к клиентам, которые рекламируют меховые изделия, мясную продукцию, насколько это зависит от меня, стараюсь не размещать такого рода рекламу на наших рекламных конструкциях. Это, что касается работы.
- Как и когда Вы стали вегетарианцем?
- К вегетарианству мы с девушкой пришли в 2011 году, сначала от мясной продукции отказалась моя девушка, через две недели по её стопам последовал и я.
У меня есть хороший друг, он кришнаит, человек глубокой души, интересный, творческий и нестандартно мыслящий. В студенческие годы заворожил меня другой жизнью, полной любви, спокойствия и сострадания к братьям нашим меньшим. Я просто для себя в то время отказался от мясной продукции, молочки и всего животного, с таким настроем я прожил месяц и вернулся ко всему просто так, потребности не было, но и стимула продолжать тоже, попробовал пожить иначе и успокоился.
С моей девушкой мы подошли основательно к этому вопросу, с тех студенческих пор прошло лет семь. Скажу одно, вдвоем легче преодолевать сложности, которые встречаются на пути первых шагов вегетарианства: соблазн фаст-фуда, привычки, накопленные за всю прошлую жизнь, споры с друзьями и родственниками, среди которых не было на тот момент ни одного вегетарианца. Все в один голос говорили, что мы неправы, дураки, что вернемся к мясу, по-любому, что нам станет хуже, здоровье испортится.
Повторюсь, мы основательно подготовились с любимой, у нас к моменту отказа был большой багаж просмотренных видео о вегетарианстве, о мучениях и смертях животных, о жестоком обращении с братьями нашими меньшими… Чем дальше мы отходили от спонсорства смертей животных, тем больше крепла наша позиция, тем меньше хотелось вернуться к пище животного происхождения.
Вселенная видит хорошие дела и откликается на них, вокруг вас начинает меняться мир в лучшую сторону, меняются интересы, глаза открываются шире. Хочется больше читать об историях других, кто и как пришел к вегетарианству, интересными становятся и следующие шаги, вегантсво, фрукторианство, жизнь праноедов. Меняется рацион питания в корне.
На многие вопросы находишь ответы, но и много вопросов появляется. Ты, как в фильме «Шоу Трумана», жил всю жизнь в колбе и наконец-то выбрался, увидел мир другим. Как люди могли так запустить планету? Как могли тысячелетиями убивать столько невинных животных и сделать это культом, привить страшные вещи людям, навязать с детства, что есть животных - это норма и необходимость. Люди едят всегда, когда им хорошо, когда плохо, когда голодны, когда скучно, и зачастую - это пища животного происхождения. Тут вопрос не только в еде. Одежда из кожи и меха, косметика, бытовая химия… Простые люди и не задумываются об ингредиентах и методах их заполучения. Мир жесток, невероятно жесток, и единственным верным путем и выходом будет переход на вегетарианство - поступок человека разумного, способного принять верное решение, здравое решение.
Я не стану врать, говоря, что переход легок, что все просто, увы, нет, но сила духа, сила воли, неземное желание стать лучше, чище и изменить жизнь к лучшему, сохранить планету и все живое – вот что питает нас силой не сворачивать со столь непривычного и интересного пути, не побоюсь этого слова – пути просветления, его первых шагов.
- Почувствовали ли себя лучше?
- Уже через месяц вы заметите разницу, уйдут лишние килограммы, которые вы полжизни носили с собой и искренне верили, что это ваше родное, мышцы. О нет, это все - годами накопленные токсины и жиры. Первое время кажется, что вы слабы, что не хватает мяса, белка, всех там аминокислот, но это все обман. Желудок принимает естественную форму, немного сжимается, организм начинает очищаться от всего вредного, что вы всю жизнь копили. Этот процесс чистки - он будет всегда, с каждым годом вы будете все чище, вам будет все легче и легче. Сознание в корне меняется, в корне!
Люди по разным причинам приходят к вегетарианству, кому-то жалко животных, кому-то запретил врач мясную пищу, религия и прочее. Мы любим животных и более не могли позволять себе их есть, закрывая глаза на процесс убиения. Как сказал Пол Маккартни: «Если бы у скотобоен были стеклянные стены, все люди были бы вегетарианцами!» Все просто привыкли к котлеткам, нагетсам, бабушкиным пирожкам с мясом - все эти продукты мало ассоциируются с убийством, нам продают красивые упаковки, все в панировочке. Эта «обвертка» ежедневно убивает миллионы живых и невинных существ и продает все трупы нам, а мы спонсируем этот адский конвейер смерти.
Человек думает, что мир не изменится к лучшему, если он перейдет на вегетарианство, ведь это капля в море, о нет! Нас уже более 10%, и с каждым годом нас все больше, мы верим в лучшее!
Я немного отошел от темы… Какие еще плюсы? Высокие показатели в спорте, да, мышцы какие-то ушли, но все, что стало появляться после - это несгораемое. Сила в разы увеличилась! Я занимаюсь workout, хожу в тренажерный зал с девушкой, и мы заметили, что выносливость увеличилась, приток силы больше, все показатели стали выше при питании по большей части фруктами и овощами сырыми. Также улучшилась память. Через год-полтора наш организм приказал нам полностью отказаться от алкоголя, и по сей день мы не пьем. С этим шагом ушло море проблем со здоровьем, конечно, и клубы, тусовки, бессмысленные посиделки с пивом тоже ушли, зато перед нами открылся совсем другой мир, мир добра, позитива, спорта, здоровья и любви к животным.
Мы хотим пожелать всем, кто задумывается о вегетарианстве в глубине души, но боится дать выход всему этому, боится реакции окружающего мира, пробуйте, не бойтесь, никого не слушайте. Люди - как зомби, им тяжело в большинстве своем понять, как можно жить без мяса, им тяжело отказаться и проще говорить, что вы ненормальные, загнетесь и умрете. Попытка вас ни к чему не обязывает, захотите вернуться к прежней жизни - ок, но, как правило, люди, сделавшие глоток светлого, все больше становятся чистыми людьми, напрочь сжигая мосты прошлого насилия над всем живым. Никогда не спорьте с мясоедом, это ни к чему, не стоит тратить нервные клетки, пытаясь объяснить, что так лучше для всех. Многие люди любят спорить просто ради самого спора. Лучше промолчать, кто заинтересуется вашим образом жизни – сам к вам потянется за советом.
- Вы часто в дороге, как Вы питаетесь в путешествиях?
- Из последних путешествий - мы были в Таиланде, Египте и снова Таиланде, в этих странах выбор для вегетарианцев велик, как и во многих других. Следующая страна, которую мы хотим посетить – это Индия, тут и говорить не стоит о том, что голодными мы не останемся. Жаль, что в самолетах не всегда готовы предложить вегетарианское питание, но с этим уже борются, и при бронировании авиабилетов можно выбрать определенное питание, раньше и этого не было, это определенно успех!
Фаст-фуды не блещут выбором немясных блюд, зачастую их нет, но радуют постные недели и веджи твистер в KFC, например, который год назад убрал данную единицу из меню, но в итоге снова вернул, вероятно, за этим последовало негодование наших собратьев.
Всегда можно найти пищу неживотного происхождения, правда, чем дальше на север, тем сложнее, но всегда можно найти альтернативу, столько блюд, круп, фруктов, овощей!
- Вы придерживаетесь какого-то специального спортивного питания, принимаете добавки?
- Первые года два не принимал никаких добавок, сейчас пью протеины, по причине того, что не всегда есть возможность хорошо подкрепиться, а мышцы заправлять надо. Есть соевые протеины различные, но, поскольку из молочки мы еще едим творог и иногда пьем молоко, я принимаю протеины молочные, мне их хватает.
Орехи, фрукты, творог, протеин, фасоль, грибы, салаты – основной мой рацион.
- Какие продукты рекомендуете всем вегетарианцам добавить в меню?
- Думаю, нам ещё самим учиться и учиться в вопросе правильного питания, но, могу сказать однозначно - больше фруктов разных и овощей в сыром виде, всевозможные салаты, добавляйте разные масла, например кунжутное, льняное, данные масла богаты полезными омега-3, омега-6, омега-9. Делайте сами соки из овощей и фруктов, очень вкусно и полезно.
Мы также отказались от жареной пищи, ибо полезного там ничего нет, а то, что называют вкусом, нам только вредит. Принимайте разные витамины, мы принимаем спортивнее комплексы, богатые всем необходимым, тоже очень положительно сказываются на позитивном уровне жизни. Старайтесь меньше есть консервированных продуктов, исключите E-шки и продукты их содержащие. Не поленитесь лишнюю минуту почитать состав того или иного продукта, мы много чего исключили из рациона питания: любая пища животного происхождения, кроме творога и молока, отказались от жаренного, от всех Е-шек, от газированной воды, от алкоголя и кальяна, курить - мы не курим. Кто-то скажет, что мы скучны со своей педантичностью и здоровым образом жизни, а наш ответ прост: наше здоровье нам дорого, мы не хотим больных детей и хотим без посторонней помощи прожить счастливую и долгую жизнь, хотим в 60-70 и более лет выглядеть молодо и чувствовать себя хорошо, а это реально, и если такова цена таких желаний, то почему бы и нет! Люди сами мудрят, придумывают разную еду, пицца и прочее, это все не нужно организму, нужна чистая вода, сырые фрукты, овощи, орехи и прочее, то, что реально дает здоровье. Тут стоит задуматься, насколько ваше здоровье и здоровье близких вам людей вам дорого.
- Чем Вы кормите свою собачку Джулю?
- У нас, помимо песика, еще есть кошка и кот. Я читал специализированную литературу по вегетарианскому питанию для животных, но, видимо, это будет следующий шаг, пока со стыдом признаю, что кормим наших деток дорогими консервами и сухими кормами животного происхождения. Стараемся брать с рыбой и курой, но это не оправдание… Собака наша склонна к аллергии на корма, с котом отдельная история, проблемы с пищеварением, своя диета. Я уверен, что с детства животных спокойно можно приучить к вегетарианскому питанию, есть на западе уже и определенные марки кормов для животных-вегетарианцев. Проще отказаться самому, а когда приходится решать за других, тем более за животных – это тяжело. На самом деле, очень интересны нам истории других людей на эту тему, их советы и опыт.
- Как Вам удаётся поддерживать прекрасную физическую форму?
- Ответ прост, просто заниматься спортом постоянно, т.е. стабильно – раза 2-3 в неделю, и правильно питаться, результат не заставит себя ждать, формула проста! Ну, и никаких сигарет и алкоголя, тогда все пути открыты, а дальше - как с первой татуировкой, чем больше пробуешь, тем больше хочется, это становится вашим образом жизни, как почистить зубы – без этого нельзя.
- Совместим ли спорт и вегетарианство?
- Определенно да! Вбейте в любой поисковик «спортсмены вегетарианцы», примеров ошеломительного успеха уймы. Чистая сила, чистый разум, выносливость на максимуме, чистые мышцы, никакого жира, никаких болезней, не важно, каким спортом вы занимаетесь!
Есть много примеров великих спортсменов, вегетарианцев и сыроедов, миф о низких показателях вегетарианцев давно развеян, сила только растет!
- Сколько часов в неделю Вы занимаетесь?
- Хотелось бы больше, отвечу так: пять дней в неделю прихожу домой в лучшем случае в 20:00 и позже, зал работает до 23:00, и, честно скажу, бывают дни, когда просто себя не заставить, дорога с работы домой плюс рабочий день, увы, отбирают силы. Перед тренировкой поесть не всегда успеваешь, да и много не поешь, пища не успеет перевариться, тут на помощь приходит спорт-пит, очень выручает. Тренировка, примерно, час-полтора, больше не стоит. В идеале тренировок 3-4, но всегда по-разному получается, в худшие недели бывает и одна тренировка, бывают две, стараюсь все-таки 3-4. Девушка старается ходить со мной вместе. Кстати, раньше мне было ее не заставить ходить в зал, потом сама пришла к этому, посмотрела много примеров других людей. Вообще, моя любимая долго занималась танцами и считала занятия в тренажерном зале скучными, но это только поверхностная оценка, после поняла, что идеальное тело - это только тяжелый труд, просто правильно питаться – этого не достаточно!
- Расскажите о программе своих тренировок.
- Тут интервью не хватит, если все описывать! Скажу так, каждый день разбит на определенные группы мышц, за неделю, в идеале, надо все группы прогнать по кругу, какие-то группы мышц, например, руки - два раза в неделю. От тренировки к тренировке программы меняются, т.е. упражнения на одни и те же группы надо выполнять разные, тогда не будет застоя в развитии. Тренировки в зале, на самом деле, - это отдельный мир, тут нет точки насыщения и идеала, всегда есть, куда расти, всегда открываешь для себя что-то новое. В своем зале, я думаю, мы - единственные вегетарианцы, мы и растем по-другому и едим другое. Конечно, интересны люди, кто на том же пути, что и мы, кто уже добился высших результатов, но таких пока нет в нашем окружении, как правило, все мясоеды. Думаю, через еще парочку лет мы на своем примере сможем доказать, что спорт и вегетарианство совместимы!
- Расскажите, пожалуйста, о своих тату и жизненных принципах.
- Тату я хотел сделать очень и очень давно, но все как-то откладывалось в долгий ящик. Когда созрел, много лет думал, что можно такое набить, что всегда будет актуально, о чем не стыдно будет рассказать детям. Как-то само собой родилось то, что теперь будет вечно на моей груди, фраза на латыни: «Deus faciat quod omne bonum sit», что в переводе звучит как: «Дай Бог, чтобы всё было хорошо!»
Принципов, как таковых, не было в моей жизни, жил в удовольствие, каждый день - как последний, много тусовок было. Теперь нет ничего важнее любимой девушки, семьи и близких, уважения к старшим, любви к животным и сострадания ко всему живому. Спорт, спорт и еще раз спорт, любовь к спорту и животным надо прививать детям еще с пеленок, а лучше и до рождения, чтобы родители сами так жили и создали новую жизнь уже со всем багажом любви и добра.
Не стоит слушать слабых людей, все великие не были похожи на массы людей, были странными, были чудаками, но, вероятно, это и помогало им мыслить иначе.
Может, каждый из нас в одиночку и ничто, но вместе – мы сила!
Go Vegetarian!!!
С Русланом Мансуровым общалась Леся Глибко