Ингредиенты:
1 авокадо, без кожуры и косточки
210 г консервированного или вареного нута, промытого и высушенного
1 зубчик чеснока, раздавленный
Щепотка хлопьев чили
Сок 1 лайма
Горсть кинзы (по желанию)
Морковь, болгарский перец и другие овощи для подачи
210 г консервированного или вареного нута, промытого и высушенного
1 зубчик чеснока, раздавленный
Щепотка хлопьев чили
Сок 1 лайма
Горсть кинзы (по желанию)
Морковь, болгарский перец и другие овощи для подачи
Рецепт:
1. При помощи блендера смешайте авокадо, нут, чеснок, чили и сок лайма, приправьте по вкусу.
2. По желанию перед подачей посыпьте хумус нарезанной кинзой. Подавайте с нарезанными палочками моркови, болгарского перца и других овощей.
Яна Доценко
Источник: bbcgoodfood
Фото: Unsplash/Louis Hansel