Для смузи:
1 чашка сырых кешью, замоченных на 6 часов в воде
1 чашка гречневой крупы, замоченной на 6 часов в воде
1 чашка кокосовых хлопьев
1 чашка сваренного кофе
2 чашки льда
3 ст. л. тахини
5 фиников без косточек
1 чашка гречневой крупы, замоченной на 6 часов в воде
1 чашка кокосовых хлопьев
1 чашка сваренного кофе
2 чашки льда
3 ст. л. тахини
5 фиников без косточек
Для подачи:
½ чашки смеси ягод
4 измельченных бразильских ореха или других орехов на ваш выбор
2 ст. л. финикового сиропа 4 измельченных бразильских ореха или других орехов на ваш выбор
2 ст. л. кокосовых хлопьев
Семена и гранола (по желанию)
Рецепт:
1. Слейте воду с кешью и гречневой крупы. При помощи блендера смешайте все ингредиенты для смузи. Подавайте с ягодами, орехами, сиропом и кокосовыми хлопьями.
Яна Доценко
Источник: vegnews
Фото: Pexels/Daria Shevtsova