Ингредиенты:
150 гр натертая морковь
225 гр льняных семян
2 ст. л. соевого соуса
2 ч. л. семян черного тмина
2 ст. л. нарезанной свежей кинзы
1 ч. л. соли
225 гр льняных семян
2 ст. л. соевого соуса
2 ч. л. семян черного тмина
2 ст. л. нарезанной свежей кинзы
1 ч. л. соли
Рецепт:
1. Перемешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
2. Равномерным слоем выложите смесь на противень дегидратора, застеленный пергаментом.
3. Высушивайте при температуре 40°C в течение 6 часов.
4. По окончании сушки нарежьте смесь на полосы. Скрутите полосы в рулетики. Храните до 3 дней.
Яна Доценко
Источник: plantbasedmag