Ингредиенты:
1/3 чашки овсяных хлопьев
1/2 ст. л. семян чиа
1/2 ст. л. семян льна
2/3 чашки миндального молока
Фрукты и ягоды на ваш выбор
Рецепт:
1. Смешайте все ингредиенты, кроме фруктов. Разделите на несколько порций. Положите смесь в контейнеры, добавьте в каждый контейнер фрукты и ягоды по вкусу. Поставьте на ночь в холодильник и утром завтрак будет готов.
2. Утром можно добавить еще арахисовую пасту, кокосовую стружку или сухофрукты.
Яна Доценко
Источник: lovelydelites
Фото: lovelydelites